ブログ7ページ目｜ラムア大濠公園店(LAMUA)｜ホットペッパービューティー

パーソナルジムLAMUA　大濠公園店【ラムア】

パーソナルジム　ラムア　オオホリコウエンテン

エステ
リラク

福岡県福岡市中央区荒戸１－１－８　エバーライフ大濠公園駅前２０３号室
地下鉄大濠公園駅１番出口　徒歩１分以内！（徒歩10秒）

ラムア大濠公園店(LAMUA)のブログ

最新ブログ一覧

104件のブログがあります

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ビューティー

投稿日：

2024-09-14 17:39:31.0

投稿者：

LAMUA

秋に食べたいダイエット食【4選】

秋に食べたいダイエット食【4選】１カボチャカボチャにはβ-カロテンが豊富で、免疫力アップやアンチエイジングに◎ビタミンC・Eもたっぷりで美肌効果も期待。さらに、むくみ予防に…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-09-11 21:19:20.0

投稿者：

LAMUA

美肌に役立つ食べ物【３選】

【おすすめ食材】-1赤ピーマン　野菜の中でビタミンCが最も豊富。-2トマトビタミンA, C, Eに加え、紫外線から肌を守るリコピンを含む。-3サーモンビタミンB2と強力な抗酸化作用を…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-09-08 13:38:39.0

投稿者：

LAMUA

幸せホルモンを増やしてノンストレスでダイエット！

LAMUA インスタグラムより^_^↓@lamua.fitness幸せホルモン「セロトニン増！」5選！セロトニンの分泌は不安の解消につながり過度な食欲を抑えたり、ダイエットにプラスの効果がありま…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-09-05 23:19:29.0

投稿者：

LAMUA

嬉しいグーグルレビューをいただきました！

上記画像はインスタストーリーより抜粋しています↑↑お返事↓R様無料体験のご受講とご入会、誠にありがとうございます。また、とても嬉しい評価とレビューをいただき、心から感謝い…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-09-04 22:28:37.0

投稿者：

LAMUA

タンパク質が豊富な事以外に【豆腐】を選ぶ理由3選

当店インスタグラムより、ダイエットに役立つ情報を抜粋^_^理由１【豊富なカルシウム】不足しがち&女性の骨粗鬆症予防に重要なカルシウムが豊富！鉄分・カルシウムは不足しやすい栄養…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-09-03 23:30:08.0

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LAMUA

10日で-1.5kg 【食べ痩せ実例】

**ラムアでのお食事アドバイスの実例をご紹介します**指導前からも、タンパク質の摂取、カロリーを抑える意識が行き届いており、ダイエットという面では「短期」的に成果の出る内容で…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2024-09-02 23:53:02.0

投稿者：

LAMUA

実際のTRシーン【猫背・肩こり改善の背中TR】

【綺麗な背中をつくるラットプルダウン！】人気メニューの一つです^ ^猫背改善やスッキリした後ろ姿のために必須のトレーニング♪身体の前より後ろを中心に、前４:後ろ6　の割合で鍛…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2024-09-01 23:33:20.0

投稿者：

LAMUA

お客様の声【実際のTRと料金について】

【綺麗に痩せたい人専用パーソナルジムLAMUA】→@lamua.fitness　インスタよりご利用後のお声ありがとうございます(^ ^)今後の運営に活かしてまいります！何卒よろしくお願い申し上げ…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-08-31 22:43:15.0

投稿者：

LAMUA

来月もよろしくお願いします(^^)

今月もお疲れさまでした^ ^8月も終わり、少し猛暑も落ち着いてきましたね！体をより動かしやすい季節になってきましたので、気持ち新たに来月もボディメイクを進めていきましょう♪皆…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2024-08-30 23:08:49.0

投稿者：

LAMUA

実績【旦那と子どもにスッキリしたねと言われました】

30代の現在、体重が過去最高の体重になってしまった事がお悩みでお越しいただきました。セミパーソナルトレーニングを利用して9回目の成果ですが、ヒップアップ・バストアップ・猫背…続きを見る