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NAORU整体 中野院

ナオルセイタイナカノイン

  • 整体・カイロ
  • リラク
  • エステ
  • 東京都中野区中央4-44-14 エトワールビル中野3F
  • 中野駅(南口)8分|新中野駅8分 【整体/骨盤矯正/巻肩/姿勢矯正/肩こり/腰痛/むくみ】

ナオル整体 中野院(NAORU整体)のブログ

最新ブログ一覧

85件のブログがあります

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  • 自宅でできる!腰痛・肩こり解消法と整体の効果
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024-10-15 09:27:07.0
    投稿者:
    高山 知己
    長時間のデスクワークやスマホの使用で、多くの人が腰痛や肩こりに悩んでいます。日々の疲れをそのままにしておくと、慢性的な痛みに発展してしまうことも。今回は、誰でも自宅ででき…続きを見る
  • 自宅で簡単にできる、腰痛解消ストレッチ!!
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024-10-13 10:25:28.0
    投稿者:
    高山 知己
    こんにちは!NAORU整体中野院です!!自宅で簡単にできる腰痛改善のストレッチを紹介します。これらのストレッチを日々の習慣にすることで、腰周りの筋肉を柔軟に保ち、腰痛の予防や…続きを見る
  • 肩こり・眼精疲労の原因と改善方法
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    投稿日:
    2024-10-12 11:01:03.0
    投稿者:
    高山 知己
    こんにちは!NAORU整体中野院です。近年デスクワークも増え、眼精疲労を感じる方が増えてきています。本日は眼精疲労の原因や改善方法のお話をします。『眼精疲労とは』眼精疲労は、…続きを見る
  • 辛い産後腰痛がある方へ
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    投稿日:
    2024-10-11 19:49:27.0
    投稿者:
    高山 知己
    こんにちは!NAORU整体中野院です!皆さんの中に、産後から腰痛ある方いませんか?今回は、原因と改善方法をまとめました。産後の腰痛の原因1. ホルモンの変化   妊娠中、体内で分泌…続きを見る
  • 猫背、巻き方改善! デスクワーク中の正しい姿勢とは
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    投稿日:
    2024-10-10 10:00:18.0
    投稿者:
    高山 知己
    こんにちは!NAORU整体中野院です!デスクワーク中の理想的な姿勢は、肩や腰、首に負担をかけないようにすることが大切です。長時間同じ姿勢を続けることで、筋肉に負担がかかり、肩…続きを見る
  • 歩いている時に股関節痛がある方へ!
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    投稿日:
    2024-10-08 09:41:27.0
    投稿者:
    高山 知己
    こんにちは!NAORU整体人中野院です!皆さんは歩行時に股関節に痛みを感じたことはありますか?そのままにしていると、関節が変形してきてしまうこともあるので、注意です!今回はそ…続きを見る
  • 自宅で簡単にできる肩こり解消のストレッチ
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    投稿日:
    2024-10-06 09:51:20.0
    投稿者:
    高山 知己
    こんにちは!NAORU整体中野院です!自宅でできる肩凝り改善のストレッチを以下にまとめました。シンプルで効果的な動きを取り入れ、肩の柔軟性や血行を促進する内容にしています。肩…続きを見る
  • 足の裏の痛みと姿勢不良の関係性
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    投稿日:
    2024-10-05 11:32:56.0
    投稿者:
    高山 知己
    歩行中に足の裏に痛みを感じることは、多くの人々が経験する問題です。この痛みの原因の一つとして、姿勢不良が挙げられます。この記事では、歩行時の足底痛と姿勢不良の関連性につい…続きを見る
  • 肩こりと姿勢不良の関係性
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024-10-04 12:27:21.0
    投稿者:
    高山 知己
    こんにちは!NAAORU中野院です。肩こりと姿勢不良は密接に関連しています。その主な関係性を説明します。1. 筋肉の緊張と負担姿勢不良により、特定の筋肉が常に緊張状態になります。…続きを見る
  • 歩いている時に膝が痛い方へ
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    投稿日:
    2024-10-03 14:23:25.0
    投稿者:
    高山 知己
    膝の痛みは多くの人が経験する問題であり、特に歩行時に痛みを感じることは日常生活に大きな支障をきたします。膝痛の原因を理解し、適切な対策をとることで、膝の健康を守り、痛みを…続きを見る
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