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NAORU整体 中野院

ナオルセイタイナカノイン

  • 整体・カイロ
  • リラク
  • エステ
  • 東京都中野区中央4-44-14 エトワールビル中野3F
  • 中野駅(南口)8分|新中野駅8分 【整体/骨盤矯正/巻肩/姿勢矯正/肩こり/腰痛/むくみ】

ナオル整体 中野院(NAORU整体)のブログ

最新ブログ一覧

86件のブログがあります

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  • 歩いている時に膝が痛い方へ
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    投稿日:
    2024-10-03 14:23:25.0
    投稿者:
    高山 知己
    膝の痛みは多くの人が経験する問題であり、特に歩行時に痛みを感じることは日常生活に大きな支障をきたします。膝痛の原因を理解し、適切な対策をとることで、膝の健康を守り、痛みを…続きを見る
  • 中腰姿勢と腰痛の関係性
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    投稿日:
    2024-10-02 10:40:53.0
    投稿者:
    高山 知己
    こんにちは!NAORU整体中野院です!中腰姿勢は、日常生活や仕事の場面で頻繁にとる姿勢ですが、この姿勢が原因で腰痛を引き起こすことがあります。以下に、その原因と改善方法につい…続きを見る
  • 猫背の改善の仕方
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    投稿日:
    2024-09-28 15:25:58.0
    投稿者:
    高山 知己
    こんにちは!NAORU整体中野院です!!猫背は、現代の生活習慣や職場環境によって多くの人々が抱える問題です。以下に、猫背の主な原因とその改善方法についてまとめます。-猫背の原因…続きを見る
  • 座っている時に腰痛がでる原因と改善!
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    投稿日:
    2024-09-25 16:03:38.0
    投稿者:
    高山 知己
    こんにちは!NAORU整体中野院です!腰痛は、多くの座り仕事をする人々にとって一般的な問題です。長時間同じ姿勢で座っていることが主な原因ですが、他にもさまざまな要因が関与して…続きを見る
  • ストレートネックの原因と改善方法
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    投稿日:
    2024-09-24 17:26:52.0
    投稿者:
    高山 知己
    こんにちは!NAORU整体中野院です!近年、PC作業やスマホを扱うことが多く、ストレイトネックの方が増加しています。今回は、ストレイトネックの原因と改善方法をまとめました。原因1…続きを見る
  • デスクワークで肩凝り感じる方、必見!!!
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    投稿日:
    2024-09-23 23:39:46.0
    投稿者:
    高山 知己
    こんにちは!NAORU整体中野院です!デスクワークをする多くの人が、肩凝りに悩まされています。これは長時間同じ姿勢を続けることが主な原因ですが、他にもいくつかの要因があります…続きを見る
  • 筋力低下と姿勢不良の関係性
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    投稿日:
    2024-09-22 09:48:16.0
    投稿者:
    高山 知己
    こんにちは!NAORU整体中野院です!筋力低下は、特にコアマッスル(腹筋、背筋、骨盤底筋など)の筋力低下が姿勢不良を引き起こす主要な要因となります。コアマッスルは、体幹を安定…続きを見る
  • 座位姿勢で腰痛がでる人必見!!
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    投稿日:
    2024-09-21 16:22:09.0
    投稿者:
    高山 知己
    こんにちは!NAORU整体中野院です!長時間の座位が原因で腰痛が発生する理由と、その改善方法を以下にまとめました。腰痛の原因1. 筋肉の緊張と疲労   - 長時間同じ姿勢で座っている…続きを見る
  • 反り腰改善の為の、自宅でできるセルフケア
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    投稿日:
    2024-09-20 16:44:31.0
    投稿者:
    高山 知己
    こんにちは!NAORU整体中野院です!反り腰(前傾骨盤)は、腰が反りすぎている状態で、腰痛や姿勢の悪さを引き起こすことがあります。自宅でできるセルフケアを以下にまとめました。1…続きを見る
  • お子様の抱っこで腰痛ある方、必見!!!
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    投稿日:
    2024-09-19 10:27:34.0
    投稿者:
    高山 知己
    こんにちは!NAORU整体中野院です!お子様の抱っこで腰痛は特に出やすいですよね、、、。今回は腰に負担がこない抱っこの仕方をまとめました。1. 正しい姿勢を保つ抱っこするとき、背…続きを見る
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