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【痩身/ブライダル/ダイエット専門】Cono-m! Style 女性専用セミパーソナルジム

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コノミスタイル(Cono-m! Style)のブログ

最新ブログ一覧

30件のブログがあります

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おすすめメニュー

投稿日：

2024-09-20 10:25:01.0

投稿者：

高坂知美

若さを保つための「ホメオスタシス」 UP

40代になると、老化が気になる方が増えてきます。アンチエイジングのために特に重要なのが「ホメオスタシス」を意識することです。「ホメオスタシス」とは、生物が外部環境の変化にか…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-09-17 09:00:57.0

投稿者：

高坂知美

タンパク質ってどれくらい大切か知ってる？ UP

皆さんはタンパク質を1日にどれだけ取っているか、知っていますか？私は300人ほどのトレーニーと関わってきましたが、ヒアリングしてみて「十分とれている！」と太鼓判を押せた方は５…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-09-11 15:15:51.0

投稿者：

高坂知美

お客様の声「ホルモンバランスも考慮★継続できる」

本日は会員様の嬉しいお声を紹介させていただきます♪「女性の繊細なホルモンバランスも考慮」「今の自分に合ったものから始めて、継続できるようにプランしていただけるので継続でき…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-09-04 15:21:33.0

投稿者：

高坂知美

痩せる為には「筋トレ」vs「ランニング」どっち？

「痩せたい！」と思ったとき、まず何をしようか考えますよね？食事制限？運動？そんなあなたにヒントをお教えします♪ずばり！一番コスパが良いのはもちろん「筋トレ」です！筋トレは…続きを見る
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投稿日：

2024-09-01 09:37:16.0

投稿者：

高坂知美

筋トレを3か月頑張ったのに体に変化がない人の特徴

心の帯をしっかり締め、変わる事を決意して筋トレを始めてもう3か月。全然何も変わらないじゃん！」って思っている方いますよね？そんな方、以下に当てはまっていませんか？？空腹で…続きを見る
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投稿日：

2024-08-30 09:29:19.0

投稿者：

高坂知美

【必読】肌が荒れている人は要注意！

ずばり結論から言います！「肌の悩みを一つでも持っているのであれば「筋トレ」をしましょう♪」肌と筋トレってなかなか結び付きにくいですよね！▼まずは肌が荒れる原因について説明…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-08-28 13:32:41.0

投稿者：

高坂知美

目標を失いかけているあなたにメッセージ♪

常に「1年後どんな私でいたい？」と自分に問いかけてください！せっかく筋トレやボディメイクを頑張っているのに友達に「目標はなんなの？」と言われ、何のために頑張っているのか分…続きを見る
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投稿日：

2024-08-27 08:33:48.0

投稿者：

高坂知美

「今だけキレイ」or「一生キレイ」

ダイエットの目標は様々ですが、大きく2パターンのゴールがあります。それは「具体的な日程が決まっていてその日までにダイエットしたい」というパターンと「リバウンドしたくない！…続きを見る
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投稿日：

2024-08-26 15:56:01.0

投稿者：

高坂知美

ダイエットを決意したらスタートラインに立つ準備を

みなさんはダイエットを決意した時、スタートラインがある事をご存知でしょうか？フルマラソンで例えるなら「42.195kmを走れるシューズを用意する」「スタート地点を確認する」などで…続きを見る
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投稿日：

2024-08-25 21:38:47.0

投稿者：

高坂知美

食事制限をしないで「食事コントロール」をしましょう

ダイエットや減量、ボディメイクなど、体を変えるために食事管理は絶対必要です！運動だけで体が変わらない方は、食事を整えましょう。とはいえ、食事管理と言われたら「食事制限でし…続きを見る