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ととろはりきゅう院【鍼灸/美容鍼灸/ダイエット/肩こり/腰痛/小顔】

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ととろはりきゅう院のブログ

最新ブログ一覧

81件のブログがあります

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サロンのNEWS

投稿日：

2024-11-07 07:58:59.0

投稿者：

木村智子

ダイエットの効果的な水の取り方

ダイエットを目的とした水の摂り方には、いくつかのポイントがあります。以下に、おすすめの水の摂り方をまとめました。1. 1日の目標摂取量目安として1.5～2リットルの水を1日を通じ…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-10-28 12:11:27.0

投稿者：

木村智子

冬のダイエットその２

4. 乾燥対策が重要冬は乾燥しやすく、体内の水分が不足しがちです。十分な水分を摂取することが代謝をスムーズにし、老廃物の排出を助け、肌の調子も整えてくれます。特に白湯やハー…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-10-26 20:17:25.0

投稿者：

木村智子

冬のダイエット　その１

冬のダイエットには、他の季節とは異なるいくつかの特徴やポイントがあります。寒い時期ならではの体の反応や生活習慣の変化を活かすことで、効率的なダイエットが可能です。以下に冬…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-10-19 19:48:09.0

投稿者：

木村智子

自律神経失調症の養生その１

自律神経失調症は、交感神経と副交感神経のバランスが乱れ、体や心にさまざまな不調を引き起こす状態です。この状態に対処するための「養生」は、生活習慣を見直し、自律神経を整える…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-10-16 20:43:27.0

投稿者：

木村智子

眼精疲労に効果のあるツボ

眼精疲労に効果のあるツボを刺激することで、目の疲れを軽減できることがあります。以下はいくつかの代表的なツボです。1. 攅竹（さんちく）位置: 眉毛の内側の端にあるくぼみ。効果:…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-10-12 08:26:36.0

投稿者：

木村智子

寒暖差の養生その１

寒暖差の養生（かんだんさのようじょう）は、季節の変わり目や急な気温変化によって体調を崩さないようにするための健康管理法です。特に秋から冬や冬から春にかけて、気温が急激に変…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-10-11 06:40:46.0

投稿者：

木村智子

冷え改善に効果があるとされるツボ５つ

冷え改善に効果があるとされるツボはいくつかあります。以下に代表的なツボを紹介します。これらのツボを優しく押すことで、血行促進や冷えの改善が期待できます。1. 三陰交（さんい…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-10-10 09:38:51.0

投稿者：

木村智子

秋の養生２

3. 呼吸を深める秋は「肺」に関連する季節と言われ、深い呼吸を意識することが重要です。ヨガや深呼吸：新鮮な空気をしっかりと取り入れるために、深呼吸を日常に取り入れましょう。…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-10-08 15:48:11.0

投稿者：

木村智子

秋の養生その１

秋の養生（ようじょう）は、季節の変化に合わせて心身を整えるための伝統的な養生法です。特に秋は空気が乾燥し、気温も下がるため、体調を崩しやすい時期です。以下は秋の養生のポイ…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-10-06 20:46:05.0

投稿者：

木村智子

乾燥

セルフケア鍼灸治療と合わせて、日常的にできる乾燥対策も取り入れることで、さらに効果が高まります。保湿ケア保湿剤の選び方: ヒアルロン酸やセラミドが含まれた保湿剤を使うことで…続きを見る