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てもみコンシェル大垣店

テモミコンシェルオオガキテン

リラク
整体・カイロ

岐阜県大垣市林町６丁目８２－８
アクアウォーク大垣店徒歩1分/JR大垣駅より徒歩5分

てもみコンシェル大垣店のブログ

最新ブログ一覧

63件のブログがあります

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サロンのNEWS

投稿日：

2024-12-21 15:11:00.0

投稿者：

日比ちゃん

ヒートショック対策

入浴時のヒートショック対策1 入浴前に、脱衣所や浴室の寒暖差を少なくする　　具体策　脱衣所　暖房器具をつける　　　　　　浴室内　蒸気が立つように、シャワーから給湯する　　　…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-12-20 15:09:31.0

投稿者：

日比ちゃん

ヒートショック

冬場に起こるヒートショックに注意しましょうヒートショックとは　寒暖差によって血圧が急上昇、急降下することにより、血管や心臓に大きな負担がかかることを指します。ヒートショッ…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-12-19 14:50:55.0

投稿者：

日比ちゃん

腸腰筋を鍛えましょう3

運動初心者や高齢者の方でもできる腸腰筋のストレッチを紹介します1仰向けになって、膝を抱え込み、背中を丸めないようにしましょう2反対側の足が浮き上がらないようにしましょう15～…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-12-18 16:30:34.0

投稿者：

日比ちゃん

腸腰筋を鍛えましょう2

腸腰筋ストレッチで腰痛が改善される3つの理由反り腰が改善される　反り腰とは、骨盤が通常より大きく後ろに傾き、腰椎のカーブが過剰になっている状態のことですこの骨盤の過度な後…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-12-16 13:15:47.0

投稿者：

日比ちゃん

腸腰筋を鍛えましょう1

腸腰筋とは　腸腰筋は、股関節や大腿部（太もも）を動かす筋肉です正確には、大腰筋（だいようきん）と腸骨筋（ちょうこつきん）2つの筋肉から成り立っており、合わせて腸腰筋と呼ば…続きを見る
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投稿日：

2024-12-15 17:37:27.0

投稿者：

日比ちゃん

丹田（たんでん）

丹田（たんでん）　丹田とはツボではないですが、おへその下5センチほどの所を指します腹筋をした時にお腹が硬くなる部分です丹田を意識した呼吸法も多く紹介されており、自律神経が…続きを見る
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投稿日：

2024-12-14 15:29:25.0

投稿者：

日比ちゃん

体を温める食材、冷やす食材

体を温める食材、冷やす食材食べ物によって体を温めたり、冷やす効果のあるものがあります見極め方体を温める野菜　冬が旬の野菜　地面の下にできる野菜　黒い、赤い色の野菜体を冷や…続きを見る
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投稿日：

2024-12-13 15:25:14.0

投稿者：

日比ちゃん

ふくらはぎの柔軟性

ふくらはぎの柔軟性を上げるメリット　下半身の血流が上がり、冷え性改善　基礎代謝が上がり、痩せやすい体質になる（体脂肪を燃焼する）　心臓や腎臓の負担が軽減し血圧が安定する　…続きを見る
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投稿日：

2024-12-12 15:51:54.0

投稿者：

日比ちゃん

ふくらはぎのむくみ

ふくらはぎのむくみ　夕方、靴下跡がくっきり現れる方は要チェックですむくみの仕組み　ふくらはぎには、足首を伸ばす働きを担うヒラメ筋と腓腹筋があります。これらの筋肉が収縮する…続きを見る
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投稿日：

2024-12-11 12:01:51.0

投稿者：

日比ちゃん

自律神経を整える健康法　爪もみ

爪もみを行うと、身体にさまざまな悩みの改善が期待できます東洋医学の考えでは、手足の指はそれぞれが心身の悩みに関連していると考えられています爪の生え際には井穴（せいけつ）と…続きを見る