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ボディケアサロンCoreLabo【ストレッチ×骨盤矯正】

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リラク
整体・カイロ

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コアラボ(CoreLabo)のブログ

最新ブログ一覧

19件のブログがあります

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ビューティー

投稿日：

2025-04-21 18:02:47.0

投稿者：

MIKA

鼻炎に効く食べ物 UP

こんにちは！ストレッチトレーナーのMIKAです。本日のブログは鼻炎に効く食べ物を紹介します★◎発酵食品発酵食品は免疫力を高めてくれます。【おすすめの食品】ヨーグルト納豆チーズ…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2025-04-12 17:47:23.0

投稿者：

MIKA

肩が上げづらいのはどこの筋肉が原因？

こんにちは！パーソナルストレッチトレーナーのMIKAです。今回は、肩が上げづらいと感じている方へ、ストレッチした方が良い筋肉の部位を紹介します！○広背筋広背筋とは、背中の筋肉…続きを見る
プライベート

投稿日：

2025-04-09 15:01:46.0

投稿者：

MIKA

プライベート投稿

こんにちは！ストレッチトレーナーのMIKAです。久しぶりのプライベート投稿になります。昨日、浅草の隅田公園に行ってきました★天気が良く、綺麗な桜が見れました皆様も行ってみてく…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2025-02-13 20:41:17.0

投稿者：

MIKA

【睡眠の質UP★】胸椎のストレッチ方法

こんにちは！パーソナルストレッチトレーナーのMIKAです！今回のブログは、猫背の改善や睡眠の質も向上できる胸椎のストレッチ方法をご紹介します。胸椎とは、背骨（脊椎）の胸部にあ…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2025-02-06 20:30:42.0

投稿者：

MIKA

【腰痛改善★】股関節の可動域を上げるストレッチ

こんにちは！パーソナルストレッチトレーナーのMIKAです！今回は、股関節の柔軟性を上げるストレッチを紹介します。股関節とは、両脚の付け根にある関節のことです。体重を支えたり、…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2025-02-01 20:24:13.0

投稿者：

MIKA

ストレッチの頻度はどれくらいが理想？

こんにちは！パーソナルストレッチトレーナーのMIKAです。今回のブログは、根本から身体を変えたい、体質を改善したいという方へ！！ストレッチの理想の周期をお伝えします。一般的に…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2025-01-26 15:58:08.0

投稿者：

MIKA

【反り腰の人必見】腸腰筋が硬くなるのはなぜ？

こんにちは。パーソナルストレッチトレーナーのMIKAです。今回は、硬くなると反り腰を悪化させる筋肉『腸腰筋』がかたまる理由をご紹介します。整体などに通っている方はよく耳にする…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2025-01-21 14:10:08.0

投稿者：

MIKA

猫背の人がかたまっている筋肉はどこ？

こんにちは。パーソナルストレッチトレーナーのMIKAです。今回は、猫背の人がストレッチした方が良い筋肉の部位を紹介します。猫背とは、背骨や肩が正常な姿勢よりも前に傾き、背中が…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2025-01-18 17:24:57.0

投稿者：

MIKA

身体は柔らかいほど良いの？

こんにちは！パーソナルストレッチトレーナーのMIKAです。最近は寒さのせいか、肩こりに悩むお客様が増えた気がします。こりは筋肉の硬さからきているので、ストレッチをすることをお…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2025-01-16 13:28:55.0

投稿者：

MIKA

なで肩を改善するストレッチ

こんにちは！パーソナルストレッチトレーナーのMIKAです。今回は、なで肩を改善するストレッチを紹介します。私もなで肩気味ですが、実はなで肩は肩が凝りやすかったりします。筋トレ…続きを見る