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リバネス(LIBERNESS)のブログ

最新ブログ一覧

69件のブログがあります

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おすすめデザイン

投稿日：

2025-03-10 13:16:10.0

投稿者：

HIDEYA

ピラティスに向いている人とは？

ピラティスをするべき人3選ピラティスは、姿勢改善や体幹強化に効果的なエクササイズとして人気があります。しかし、特にどんな人に向いているのでしょうか？この記事では、ピラティ…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2025-02-02 19:45:19.0

投稿者：

HIDEYA

ピラティスの効果

ピラティスには、以下のようなさまざまな効果があります。1. 体幹の強化ピラティスはインナーマッスル（深層筋）を鍛える運動なので、特に腹筋や背筋、骨盤周りの筋肉が強化され、姿…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-01-30 12:52:11.0

投稿者：

HIDEYA

お客様の成果を共有します！

＼リラックス／こちらは、ピラティスレッスンのビフォアフターです。こちらの会員様は腰痛に悩まれており、長時間の歩行や同じ姿勢が続くと腰に痛み、だるさを感じます。要因は腹圧の…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-01-29 17:52:08.0

投稿者：

HIDEYA

研修に行きました♪

＼ピラティス研修／先日、4日間のマットピラティス研修にHideyaインストラクターと、Annaインストラクターの2人で行きました！インストラクターである以上、日々勉強することが大切！…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2025-01-25 22:03:30.0

投稿者：

HIDEYA

完全個室のピラティススタジオ

【完全個室】ピラティススタジオLIBERNESSは完全個室の予約制スタジオです♪お客様とインストラクターの2人の空間で周りの目を気にならずレッスンに集中できます！お客様のほとんどが…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2025-01-24 14:00:38.0

投稿者：

Anna

＼マンツーマンでピラティス／

＼マンツーマンでピラティス／ピラティススタジオLIBERNESSは完全個室のマンツーマンでピラティスを指導させていただきます♪ピラティスは難しくなんとなくやっても効果がわかりにく…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2025-01-09 20:08:38.0

投稿者：

HIDEYA

40代から考える身体の悩み

40代女性の身体の悩みを解決するためのヒント40代になると、多くの女性が身体の変化を実感します。体重が増えやすくなったり、疲れが取れにくかったり、肌のトラブルが増えたりと、以…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2025-01-04 16:49:44.0

投稿者：

HIDEYA

ダイエットを始めるためのステップ８　停滞期を打破

ダイエットを始めるためのステップ８　停滞期を打破するダイエットをする上で壁になりうるのが「停滞期」です。停滞期を打破できないままだとずっと同じ体型になってしまいます。今回…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-12-28 14:47:06.0

投稿者：

HIDEYA

ダイエットを始めるためのステップ７　経過をチェック

ダイエットを始めるためのステップ７　経過をチェックする♯２前回の続き目標に近づいているかを把握するために経過をチェックする方法として見た目で判断することが大切です。見た目…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-12-28 00:04:29.0

投稿者：

HIDEYA

ダイエットを始めるためのステップ7 経過をチェック

ダイエットを始めるためのステップ７　経過をチェックするダイエットしていく中でモチベーションを保つために必要なことは経過をチェックし体の変化を味わうことです。成果が出ている…続きを見る