ブログ｜居留地フィットネス神戸三宮スタジオ

居留地Fitness 神戸三宮スタジオ

キョリュウチフィットネス　コウベサンノミヤスタジオ

エステ
リラク
リフレッシュ

兵庫県神戸市中央区東町１２３ー１　１階
【9:00～21:00営業】各線三宮駅から徒歩10分/貿易センター駅から徒歩5分

居留地フィットネス神戸三宮スタジオのブログ

最新ブログ一覧

55件のブログがあります

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サロンのNEWS

投稿日：

2025-05-02 22:01:25.0

投稿者：

Tatsuki

代謝を上げる朝のストレッチ！ UP

代謝を上げる朝のストレッチ習慣で、1日をエネルギッシュにスタート！朝起きたとき、体が重たく感じたり、なかなかエンジンがかからないと感じることはありませんか？そんなときにお…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-05-01 21:47:10.0

投稿者：

Mayu

NEWメニュー【リズム桃尻クラス♪】 UP

皆様こんにちは！トレーナーのmayuです！！新しくスタジオメニューに加わったその名も『リズム桃尻クラス』をご紹介いたします。音楽に合わせてゴムバンドを使用し、ヒップトレーニン…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-04-30 20:44:53.0

投稿者：

Tatsuki

肩こり・首こりの原因とセルフケア UP

デスクワーク世代に多い悩みの根本を解決するには？肩こり・首こりの主な原因とは？1. 姿勢の崩れ（猫背・前傾姿勢）長時間の座り作業によって、頭が前に突き出た「ストレートネック…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-04-27 12:33:23.0

投稿者：

Tatsuki

失敗しないダイエット中の炭水化物管理！ UP

皆さまこんにちは！トレーナーのTatsukiです！最近、「ダイエットしているのに思うように体重が減らない」「糖質を抜いているのに疲れやすい…」そんなふうに感じていませんか？本日…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2025-04-26 19:39:53.0

投稿者：

Lisabo

2週間でお腹スッキリ！？

こんにちは！トレーナーのlisaboです！本日はお客様からいただいた嬉しいお声のご紹介です♪今までダイエットの効果がなかなか感じれず、何度も諦めてしまったというお客様。居留地Fi…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-04-25 10:32:55.0

投稿者：

Tatsuki

冷え性改善！代謝アップの習慣！！

皆さまこんにちは！トレーナーのTatsukiです！最近「冷えやすい」「手足が冷たい」「代謝が落ちてきた気がする…」と感じていませんか？そんなお悩みを抱える方に向けて、本日は《冷…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2025-04-24 16:46:11.0

投稿者：

Mayu

体幹を鍛えるには？

皆様こんにちは！トレーナーのmayuです！いよいよコンテストのシーズンが始まりますね！普段履き慣れないヒールにバランスを崩してしまいなかなかステージ上でポージングの軸がズレて…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-04-23 20:26:26.0

投稿者：

Tatsuki

体重より“見た目”を変えるボディメイク法

ダイエットでよくあるお悩み。「体重は減ったのに、あんまり見た目が変わらない…」それ、“体重”だけにとらわれすぎているかもしれません。キレイな体は「体重」じゃなく「シルエッ…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2025-04-22 19:29:11.0

投稿者：

Ayaka

HIITトレーニングの魅力

こんにちは、原田彩香です！スタジオで行っている「HIITトレーニングクラス」、もうご存じですか？“めっちゃしんどい”って言われます…ただ達成感満載で、皆様帰る時は笑顔！本日は…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-04-20 23:10:48.0

投稿者：

Tatsuki

痩せやすい体って？代謝を上げる３つのコツ！！

「痩せやすい体」ってどんな体？それは、なにもしてなくてもカロリーを消費しやすい体のこと！つまり…代謝がいい体ってことなんですじゃあ、どうすれば代謝が上がるの？今日からでき…続きを見る