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I'm GYM 【パーソナルトレーニング】

アイムジムパーソナルトレーニング

エステ
リラク
整体・カイロ

愛知県名古屋市千種区仲田２丁目１３－２
【当日予約困難】池下今池駅徒歩4分【お子様歓迎・手ぶら来店OK・ストレッチ整体OK】

アイムジム(I'm GYM)のブログ

最新ブログ一覧

43件のブログがあります

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おすすめメニュー

投稿日：

2025-04-15 16:27:59.0

投稿者：

駕屋隼汰

こんなトレーナーはやばい。（スクワット編）

「スクワットで膝をつま先から出すな」という指導、よく耳にしますが、これは大きな誤解です。実際のところ、正しいフォームでスクワットを行えば、膝がつま先より前に出るのは自然な…続きを見る
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投稿日：

2025-03-28 10:50:04.0

投稿者：

駕屋隼汰

仙骨と仙人の関係！

こういうところに疑問をいちいち持ってしまうのでなかなか次の課題に進むのが遅くなりますが気になったことは調べたくなります。■『仙人』とは？“人”里離れて”山”にこもり、長寿…続きを見る
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投稿日：

2025-03-27 18:58:46.0

投稿者：

駕屋隼汰

胃が痛い....ストレスかも!

胃が痛いとストレスかな？と不安に陥りがちですが、胃痛の原因は姿勢が悪いからですよ！大丈夫◎安心してください。ストレスなんかじゃないです○解説↓１：猫背で丸まった状態２：肺…続きを見る
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投稿日：

2025-03-26 15:27:34.0

投稿者：

駕屋隼汰

凝り固まった体を1～2分のセルフストレッチでスッキリ

このストレッチを終えたお客様からは、「目が冴えてきた」「視界が明るくなった」といったお声もいただいています！ちょっとしたスキマ時間で、身体も気分もリフレッシュしてみません…続きを見る
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投稿日：

2025-03-14 14:44:31.0

投稿者：

駕屋隼汰

名古屋市千種区でダイエットするなら！

名古屋市千種区でダイエットをお考えの方に、パーソナルトレーニングジム「I’m GYM Personal Training」をご紹介します。I’m GYM Personal Trainingの特徴◎個別対応のトレーニング…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2025-03-11 11:24:58.0

投稿者：

駕屋隼汰

腰痛がある人は腹横筋の働きや呼吸の力に影響がある

●調査方法32人の大人（男性22人・女性10人）を対象１、腰の痛みの程度２、呼吸の力（どれくらい長く息を止められるか、どれくらい空気を吸ったり吐いたりできるか）３、腹横筋の働き…続きを見る
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投稿日：

2025-03-05 14:12:51.0

投稿者：

駕屋隼汰

早歩きこそ最高の筋トレ！

歩くことは健康に良いと言われますが、ただ歩くだけではもったいない。。実は「早歩き」にするだけで、効果が何倍にもなります！早歩き vs ゆっくり歩きの違いゆっくり歩くと主に有…続きを見る
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投稿日：

2025-02-25 10:06:23.0

投稿者：

駕屋隼汰

パーソナルジムとは？

パーソナルジムとは、専属のトレーナーがマンツーマンでトレーニング指導を行う、個別対応型のジムです。通常のフィットネスクラブでは、多くの人が同じ空間で自由にトレーニングを行…続きを見る
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投稿日：

2025-02-04 10:15:10.0

投稿者：

駕屋隼汰

ジャンプすると身長が伸びる？！　科学的に考えてみた

「たくさんジャンプすると身長が伸びる！」なんて話、聞いたことありませんか？実は、これはあながち間違いではありません。身長は”遺伝”の影響が大きいですが、運動や栄養、睡眠…続きを見る
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投稿日：

2025-01-17 19:02:41.0

投稿者：

駕屋隼汰

卵が肥満を救う？！

卵が〔完全栄養食〕ってご存知でしたか？卵は高タンパク質・低カロリーで、肥満対策に有効です。タンパク質は満腹感を高め、総カロリー摂取量を抑える効果があります◎ 2015年の研究…続きを見る