ブログ11ページ目｜エクシムプラス西線9条店(EXIM+)

セミパーソナルジムEXIM＋【エクシムプラス】西線９条店

セミパーソナルジム　エクシムプラス　ニシセンクジョウテン

エステ

北海道札幌市中央区南９条西１５丁目３―１　BIGWIN９１５　１Ｆ
西線９条旭山公園通駅から徒歩2分

エクシムプラス西線9条店(EXIM+)のブログ

最新ブログ一覧

139件のブログがあります

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ビューティー

投稿日：

2024-12-21 21:40:03.0

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EXIM＋トレーナー

〇茶を飲んでダイエット効率アップ？！

ダイエット中に皆様は何を飲まれますか？ダイエット中にも様々な飲み物を飲むかと思いますが、ダイエットの効率を上げてくれる飲み物があります。その飲み物とは・・・　【緑茶】緑茶…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-12-20 13:02:43.0

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EXIM＋トレーナー

ランナーが筋トレを行うメリットとは？

ランナーさん必見！今回はランナーが筋力トレーニングを行うメリットについてです！数年前までは筋力トレーニングが競技力向上の手段として取り入れられる事は少なかったです。現代で…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-12-20 12:47:24.0

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EXIM＋トレーナー

座る環境を意識しよう！

日本の座位時間は平均で7時間、世界の20カ国でも最も多いとのことでした。実際、厚生労働省のe-ヘルスネットのホームページでは平日1日の総座位時間に関して8時間以上と回答した男性…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-12-19 14:39:04.0

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EXIM＋トレーナー

セット法を変えて理想へ近道しよう！

トレーニングを始める際には目的や目標があると思います。例えば、引き締まった身体にしたい！ベンチプレス100kgを上げられるようになりたい！モテたい！など少し考えただけでも様々…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-12-18 11:52:54.0

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EXIM＋トレーナー

ブロッコリー最強説!?

トレーニングを頑張っている皆さん！筋トレをして綺麗な筋肉を作るためには、食事面も気にかける必要があります。筋肉のために今注目されているのがブロッコリーです。今回はブロッコ…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-12-17 18:12:49.0

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EXIM＋トレーナー

筋肉を大きくしたい人必見！最強のサプリメントとは？

今回は筋肉を大きくしたい人必見の内容です！最後までお読みいただければ嬉しいです。なかなか筋トレの重量が伸び悩む人は少なくないと思います。そこで、本日は最強のサプリメントを…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-12-14 10:01:40.0

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EXIM＋トレーナー

シニア時代に備える！

最近、シニア世代の方と関わる機会が増えてきたため、改めて勉強を始めてみました！今日は認知症についてです。まず、運動習慣は、生活習慣病（食・運動習慣・休養・喫煙・飲酒等の生…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-12-13 09:25:44.0

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EXIM＋トレーナー

ダイエット中に焼き肉が食べたくなったら？！

忘年会シーズンですが、皆さんカロリー過多にはなっていませんか？ダイエット中はなるべく脂質が少ないものを選ぶとカロリーを低く抑えることができますよ。例えば、たんぱく質であれ…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-12-12 12:42:12.0

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EXIM＋トレーナー

どのくらいの頻度で、どのくらいの強度で行えば良い？

今回は、トレーニングの頻度と強度についてです！筋トレは週に何回やれば良いの？やるからには追い込んだ方がいいの？ということについて触れていきます！2つの研究をご紹介します！1…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-12-11 10:15:16.0

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EXIM＋トレーナー

有酸素運動を行うと筋肉量が落ちる？

有酸素運動を行うと筋肉が落ちると聞いたことはないでしょうか？実際このことを気にして有酸素運動を行っていない方も多いと思います。今回は有酸素運動を行うことで筋肉が落ちるのか…続きを見る