セミパーソナルジム エクシムプラス ニシセンクジョウテン
- エステ
- 北海道札幌市中央区南９条西１５丁目３―１ BIGWIN９１５ １Ｆ
- 西線９条旭山公園通駅から徒歩2分
エクシムプラス 西線9条店(EXIM+)のブログ
最新ブログ一覧
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ビューティー- 投稿日：
- 2025-01-04 12:06:21.0
- 投稿者：
- EXIM＋ トレーナー
皆さんは朝起きて身体がガチガチなことありませんか？本来、寝ている間はリラックス状態ですが、ストレスなど何かしらの要因で、寝ているときでも身体が緊張状態になり力んでしまい朝…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2024-12-29 14:46:23.0
- 投稿者：
- EXIM＋ トレーナー
我々がトレーニングを日々、頑張ることができているのは、お客様のおかげです。きつい種目でも最後までやり抜く姿を見て、いつも元気を貰っています。ありがとうございますさて、今回…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2024-12-27 09:23:07.0
- 投稿者：
- EXIM＋ トレーナー
今日は呼吸のお話です。当店のブログでもちょくちょく登場する「呼吸」についてですが、なんとなく呼吸が浅いと体に悪そうというのは、多くの方が理解されているのではないでしょうか…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2024-12-26 13:21:33.0
- 投稿者：
- EXIM＋ トレーナー
今回は、運動は痛みを抑えてくれるというお話をしていきます。名前の由来も「Exercise is Medicine」、「運動は良薬なり」という言葉からきています。ちなみに、「痛み」というものは…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2024-12-25 17:52:33.0
- 投稿者：
- EXIM＋ トレーナー
皆さん、パワーナップという言葉をご存じですか？パワーナップとは短時間の仮眠で作業効率を上昇させること。つまり昼寝のことです。欧米諸国の大手企業では仮眠の導入や推奨が進んで…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2024-12-24 10:29:59.0
- 投稿者：
- EXIM＋ トレーナー
今回はケトルベルとダンベルの違いについてです！ちょっと雑学っぽくはなってしまいますが、ダンベルという名称の由来は、Dumb=黙るBell＝鐘からきているそうです。はるか昔、教会で…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2024-12-22 16:52:43.0
- 投稿者：
- EXIM＋ トレーナー
皆さんはトレーニングをして筋肉を増やそうと思った時にどんな考え方でトレーニングを行っていっていますか？今回はしっかり理解できると筋肥大に効果的な「トレーニングボリューム」…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2024-12-21 21:44:43.0
- 投稿者：
- EXIM＋ トレーナー
皆さんは1日の中で何時間座っていることがありますか？いまやデスク上だけで多くの仕事ができるようになり、家に帰ってもテレビやスマホの画面を見ながら座っているような“座りすぎ…続きを見る -
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ビューティー- 投稿日：
- 2024-12-21 21:40:32.0
- 投稿者：
- EXIM＋ トレーナー
本日は、目と身体の緊張の関連性についてです。以前のブログでは、座位時間について触れました。座位時間が長くなる要因としてデジタルデバイスの使用が1番多いのではないのでしょう…続きを見る
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