セミパーソナルジム エクシムプラス ニシセンクジョウテン
- エステ
- 北海道札幌市中央区南９条西１５丁目３―１ BIGWIN９１５ １Ｆ
- 西線９条旭山公園通駅から徒歩2分
エクシムプラス 西線9条店(EXIM+)のブログ
最新ブログ一覧
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ビューティー- 投稿日：
- 2025-03-30 18:24:20.0
- 投稿者：
- EXIM＋ トレーナー
みなさんはヨガとストレッチの違いをご存知でしょうか？ヨガもストレッチも、共に柔軟性をよくして、筋肉のコリの解消や身体のコンディションを整えてくれる点は同じです。ストレッチ…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025-03-29 16:18:40.0
- 投稿者：
- EXIM＋ トレーナー
今回は骨のお話です。筋トレをする事で今よりも筋肉量を増やしたり、筋力を向上させることができることは良く知られていますが、筋トレにはその他にも様々な良いことをカラダに与えて…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025-03-28 09:54:11.0
- 投稿者：
- EXIM＋ トレーナー
みなさんは筋トレをされる際、背筋も鍛えることを意識されていますか？背中のトレーニングと聞くと、どんなものがあるのかイメージがつきにくいかもしれません。例としては、懸垂や、…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025-03-27 08:59:40.0
- 投稿者：
- EXIM＋ トレーナー
なかなかトレーニングを始められずにいる方もまだまだいると思いますが、今すぐ始めれば1年後のカラダは今より良いものになっています！大きな目標を短期間で達成するのは難しいです…続きを見る -
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ビューティー- 投稿日：
- 2025-03-25 14:31:08.0
- 投稿者：
- EXIM＋ トレーナー
結論から申し上げますと、筋トレをするだけではムキムキになりません。ムキムキになる為には、ダイエット同様にお食事が大事になります。お食事が伴うことでムキムキになっていきます…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025-03-23 15:12:17.0
- 投稿者：
- EXIM＋ トレーナー
ダイエットをする時に、できるだけ早く目標を達成できると嬉しいですよね。ですが、急激に体重を落とすようなダイエットはおすすめできません。今回は急激なダイエットにはどんなリス…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025-03-22 09:03:16.0
- 投稿者：
- EXIM＋ トレーナー
腕立て伏せは誰しも一度は目にしたことがある王道中の王道トレーニング。このトレーニングは正しいやり方さえ身に付ければ最強の上半身種目になりえます。ではなぜ腕立て伏せが最強な…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025-03-21 08:58:19.0
- 投稿者：
- EXIM＋ トレーナー
BCAA（分岐鎖アミノ酸）はロイシン・イソロイシン・バリンの3種類に厳選して作られたサプリです。3種類の効果としてたんぱく質の合成・筋肉強化・肝機能のサポートが望まれています。…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025-03-20 13:36:16.0
- 投稿者：
- EXIM＋ トレーナー
ダイエット中に揚げ物がよくないということは皆さん分かっていると思います。理由として、油は１gあたり９kcalとカロリーが高く、中性脂肪に変わりやすいからです。しかし、ダイエッ…続きを見る
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