ブログ4ページ目｜エクシムプラス西線9条店(EXIM+)

セミパーソナルジムEXIM＋【エクシムプラス】西線９条店

セミパーソナルジム　エクシムプラス　ニシセンクジョウテン

エステ

北海道札幌市中央区南９条西１５丁目３―１　BIGWIN９１５　１Ｆ
西線９条旭山公園通駅から徒歩2分

エクシムプラス西線9条店(EXIM+)のブログ

最新ブログ一覧

139件のブログがあります

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ビューティー

投稿日：

2025-03-19 09:03:49.0

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EXIM＋トレーナー

果物は健康的な食品？

菓子パンやお菓子、ジュースなどを摂り過ぎると良くないことは皆さんご存知でしょう。これらは、果糖という体脂肪になりやすい糖質が多く入っているので、体脂肪を増やさない為には、…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2025-03-18 14:33:30.0

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EXIM＋トレーナー

太る食べ物と痩せる食べ物

今回は、ハーバード大学の研究結果から体重が増加した人が摂取していた食品と体重が減少した人が摂取していた食品のTOP３を大発表します。★体重が増加した人が摂取していた食品★第1…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2025-03-16 14:57:25.0

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EXIM＋トレーナー

何故ダイエットで筋トレをしないといけないの？

食事制限して体重は落ちたけど、ベルトの上に乗るお肉が減った気がしないと感じたことがある方もいるでしょう。なぜそのようなことが起きるのでしょう。そしてなぜダイエットに運動が…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2025-03-15 09:13:34.0

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EXIM＋トレーナー

ナッツを食べると健康になれる・・！？

今回はナッツについてのお話です。ナッツは健康に良い！みたいな情報をテレビなどでもよく耳にしますよね。実はナッツの常食は平均余命を１.５～２.５年延ばす効果があったとロマ・リ…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2025-03-14 08:58:53.0

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EXIM＋トレーナー

筋肉を増やす為にはどのくらい期間が必要？

筋トレをする目的として、筋肉を増やしてかっこいいカラダきれいなカラダを作っていきたいと考える方は多いのではないでしょうか。今回は筋力トレーニングを始めるとどれくらいで筋肉…続きを見る
ビューティー

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2025-03-13 13:17:48.0

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EXIM＋トレーナー

【ダイエットの味方】佐藤トレーナーの鶏むね肉料理！

皆様ダイエットメニューを作る際、どんな食材を使っていますか？私は低脂質・高たんぱくかつ値段も安い、鶏むね肉をよく使っています。そこで今回は私がよく作っている、鶏むね肉ユッ…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2025-03-12 15:26:56.0

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EXIM＋トレーナー

【栄養クイズ】　栄養素を当てよう！

Q. 下の絵に共通する栄養素は次のうちどれ？ A. ビタミンK B. 鉄分 C. 亜鉛【答え】B　鉄分【解説】鉄分は、酸素を全身に運ぶヘモグロビンの構成要素であり、体にとって欠かせな…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2025-03-11 13:21:59.0

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EXIM＋トレーナー

足がつる原因と予防をご紹介！

「足がつる」という経験、誰しも一度はありますよね。運動中や寝ている間に突然訪れる痛みは本当に辛いものです。そこで足がつる原因と予防法について説明していきます！足がつる原…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2025-03-09 11:34:31.0

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EXIM＋トレーナー

「ヨガとピラティスはどう違うの？」

最近企業でも瞑想が取り入れられていたり、依然としてヨガの人気は根強いものですが、EXIM＋ではピラティスも大人気です。今回は３つの項目に沿ってそれぞれの特徴をご紹介していきま…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2025-03-08 11:44:32.0

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EXIM＋トレーナー

【時間がない中でいかに筋肉を成長させられるか】

忙しい現代社会。いかに効率的に筋力トレーニングを行えるかが鍵となります。仕事やプライベートが充実していると週１、2の頻度になってしまうこともあります。今回は、時間がない方…続きを見る