ブログ3ページ目｜なごみの森鍼灸接骨院サンエー石川シティ院

【肩こり/腰痛/整体】なごみの森鍼灸接骨院サンエー石川シティ院

カタコリ　ヨウツウ　セイタイ　ナゴミノモリシンキュウセッコツイン　サンエーイシカワシティイン

リラク
整体・カイロ
エステ

沖縄県うるま市石川２ 521-1　サンエー石川シティ1F
バス停「石川公民館前」バス停留所」より徒歩3分、「石川IC」から約10分

なごみの森鍼灸接骨院サンエー石川シティ院のブログ

最新ブログ一覧

83件のブログがあります

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サロンのNEWS

投稿日：

2025-03-27 16:38:11.0

投稿者：

なごみの森スタッフ

【ぎっくり腰を防ごう！】

【日常ケアとサポートで安心な生活を】ぎっくり腰を防ぐためには、ふだんの姿勢や動きに気をつけることが大切です。重いものを持ち上げるときや急に動いたときに、腰に大きな負担がか…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-03-25 10:53:16.0

投稿者：

なごみの森スタッフ

【スポーツ肘でお悩みのかたへ】

【スポーツ肘でお悩みのかたへ】１、手技療法：肩や肘周辺の筋肉をほぐして柔らかくする方法。緊張を取り除いて、負担を減らします。２、アイシング：患部を冷やして炎症を抑える方法…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-03-22 14:07:30.0

投稿者：

なごみの森スタッフ

【腰や足の痛み・しびれ…椎間板ヘルニアかも？】

「腰が痛い」「足がしびれる」「長時間立っているのがつらい」このような症状はありませんか？その症状、椎間板ヘルニアの可能性があります。◆椎間板ヘルニアとは？背骨のクッション…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-03-20 10:37:20.0

投稿者：

なごみの森スタッフ

【楽トレはどんな効果があるのか】

楽トレは、電気刺激を使って筋肉を効率的に鍛えるトレーニング方法で、以下のような効果があります！！１、筋力アップ: 楽トレを行うことで、特定の筋肉を集中的に鍛えることができ、…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-03-18 15:26:13.0

投稿者：

なごみの森スタッフ

【手技療法とは？腰痛に対する効果】

腰痛に悩む方にとって、手技療法は非常に有効な治療法です。手技療法は、柔道整復師や整体師が手を使って行う治療法で、以下のような手技が含まれます。＊マッサージ筋肉の緊張をほぐ…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-03-17 18:49:23.0

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なごみの森スタッフ

【ハムストリングス強化がもたらすメリットは？】

＊猫背や反り腰を改善ハムストリングス（太ももの裏側の筋肉）が弱いと、骨盤が前傾しやすくなり、反り腰や猫背の原因になります。太ももの裏側の筋肉を鍛えることで骨盤の角度が適…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-03-14 10:37:04.0

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なごみの森スタッフ

【産後矯正って？？】

産後矯正とは、出産後に骨盤や体のバランスを整えるための施術です。出産によって骨盤が広がり、ゆがんだ状態になることがあります。このゆがみを放置すると、腰痛や肩こり、姿勢の乱…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-03-13 10:15:40.0

投稿者：

なごみの森スタッフ

【あなたの肩こり、猫背のせい？】

「最近、肩がすごく凝ってつらい…」そう思っているあなた、もしかしたら猫背が原因かもしれません。猫背は見た目が悪くなるだけでなく、肩こりや首の痛み、頭痛など、体のあちこちに…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-03-12 11:43:42.0

投稿者：

なごみの森スタッフ

健康豆知識

健康に関する豆知識をいくつかご紹介しますね！１、水分補給：体の60%以上が水でできているため、適度な水分補給はとても重要です。1日に2リットルの水を目安に飲むと良いでしょう。…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-03-06 15:19:24.0

投稿者：

なごみの森スタッフ

春の訪れとともに骨院で心と体の健康を整えましょう

こんにちは、整骨院のなごみの森です。3月に入り、寒さが和らぎ、春の訪れを感じる季節となりました。この時期、多くの方が新しい環境や生活リズムに慣れるため、心身の負担を感じる…続きを見る