最新ブログ一覧
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025-04-04 14:22:10.0
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島袋 千弥
ピラティスは、筋肉を鍛え、姿勢を改善、美しい体を作るためのエクササイズです。ピラティスで叶うことは、3つあります。 ・「引き締まる」ピラティスでは、筋肉を鍛えることで、筋肉…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025-04-02 10:06:10.0
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島袋 千弥
「無駄のない美しい姿勢」「モデルのようなしなやかなボディライン」「腰痛や肩こりが無く、胸を張ってカツカツと歩く姿」誰でも1度は憧れますよね。その憧れを現実にできるポテンシ…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025-03-29 16:03:39.0
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島袋 千弥
初心者はまず、下記3つ ・ピラティス呼吸・姿勢のコントロール・運動の慣れ が必要となるため、週1～2回を目安にしましょう。 呼吸、姿勢のコントロールが出来るようになると、よりイ…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025-03-26 12:12:31.0
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島袋 千弥
ピラティスを行うことで、体が正しい筋肉の使い方を学習するため、結果的に美しい姿勢となります。 人の体は常にどこかの筋肉が活動することで、姿勢を保っています。ただ、重力の影…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025-03-24 18:00:59.0
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島袋 千弥
「え、こんなに変わるの？」ピラティスを初めてやってみた方が、よく言うセリフです。 実際初心者でも、十分1回目から変化を感じることが出来ます。さらに、現在は病院でも、リハビリ…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025-03-21 12:32:35.0
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島袋 千弥
「ずっと感じていた痛みが改善し、痛みなく趣味のスポーツや旅行が楽しめるようになる」これが30回で実感出来る効果です。 週1回のピラティスであれば約半年。理由は、細胞の新陳代謝…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025-03-18 09:53:30.0
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島袋 千弥
「姿勢の歪みが整い、背筋がピンと伸びた美しい姿勢になる」これが20回で実感できる効果です。 理由は、効率的な体の使い方を、脳が覚えるから。 筋肉は、脳の指令を受けて動くため、…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025-03-14 13:36:36.0
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島袋 千弥
「気持ちがポジティブになる」これが10回で実感できる効果です。 理由は、呼吸が変わるから。人は、1日20000回以上呼吸をします。 そして、呼吸をするたびに、横隔膜や胸の周りの筋肉…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025-03-11 12:15:24.0
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島袋 千弥
ピラティスの世界では、ジョセフ・ピラティス(ピラティスの開発者)の「ピラティスは10回で気分がよくなり、20回で見た目が変わる。そして、30回ですべてが変わる。」という有名な格言…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025-03-07 12:49:54.0
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島袋 千弥
【マットと合わせて行う】マシンピラティスで正しい動きやフォームができるようになってきたら、マットと合わせて行ってみましょう。マットは全て自分で動きをコントロールするので、…
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ルルト 那覇小禄店のクーポン
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