最新ブログ一覧
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- 投稿日：
- 2025-02-19 08:52:40.0
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立山 源太
長時間デスクワークをしていると、肩こりや首の痛み、腰痛、目の疲れなど、様々な体の不調に悩まされている方は多いのではないでしょうか？「デスクワーカーだから仕方ない…」「一生…
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- 投稿日：
- 2025-02-18 08:43:21.0
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立山 源太
四十肩とは、40代以降に多く見られる肩の痛みで、正式には「肩関節周囲炎」と呼ばれます。肩関節の痛みや可動域制限が主な症状で、日常生活に支障をきたすこともあります。四十肩の原…
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- 2025-02-17 00:28:40.0
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立山 源太
長時間デスクワークをしていると、首が凝り固まって辛い…と感じる方は多いのではないでしょうか？首凝りは、肩こりや頭痛、吐き気などの原因にもなり、放置すると様々な不調を引き起…
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- 2025-02-16 13:22:20.0
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立山 源太
花粉症の季節、くしゃみや鼻水、目のかゆみなど、辛い症状に悩まされている方は多いのではないでしょうか？花粉症対策としては、マスクや薬の服用などが一般的ですが、実は食事も症状…
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- 投稿日：
- 2025-02-16 13:17:05.0
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立山 源太
花粉症の季節、くしゃみや鼻水、目のかゆみなど、辛い症状に悩まされている方は多いのではないでしょうか？花粉症対策としては、マスクや薬の服用などが一般的ですが、実はトレーニン…
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- 2025-02-14 07:45:21.0
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立山 源太
バレンタインデーが近づき、街はチョコレートの甘い香りに包まれていますね。バレンタインといえばチョコレートですが、今年はちょっと趣向を変えて、筋トレに励んでみるのはいかがで…
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- 2025-02-13 09:44:20.0
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立山 源太
「最近、下っ腹が出てきた気がする…」「ウエスト周りが気になる…」そう悩んでいる方は多いのではないでしょうか？下っ腹のぽっこりお腹は、見た目だけでなく、健康にも悪影響を及ぼ…
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- 2025-02-12 09:49:55.0
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立山 源太
「片方の骨盤が上がっている」「左右の足の長さが違う気がする」そう感じたことはありませんか？それは、骨盤の歪みが原因かもしれません。骨盤は、体の土台となる部分であり、上半身…
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- 2025-02-11 12:35:36.0
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立山 源太
トレーニングをしている時、「片方の腕や足だけ力が入りにくい」「左右でバランスが違う気がする」と感じることはありませんか？これは、誰にでも起こりうることで、左右差があるのは…
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- 2025-02-10 07:57:36.0
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立山 源太
トレーニングやエクササイズでよく聞く「腹圧を入れる」という言葉。なんとなくお腹に力を入れることはわかるけど、具体的にどうすればいいの？と思っている方もいるのではないでしょ…
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