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ALEXY FITNESS

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アレクシーフィットネス(ALEXY FITNESS)のブログ

最新ブログ一覧

21件のブログがあります

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ビューティー

投稿日：

2024-11-13 17:25:38.0

投稿者：

山下元弥

コラーゲンについて/麻布十番パーソナルジム UP

コラーゲンは体内に豊富に存在するタンパク質で、皮膚、骨、筋肉、血管、腱、靭帯などの結合組織の主成分です。体内のコラーゲンにはいくつかの種類があり、それぞれ異なる役割を果た…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-11-12 17:20:34.0

投稿者：

山下元弥

浮腫改善について/麻布十番パーソナルジム UP

浮腫を改善するためには、以下の方法があります。1.水分摂取：水分を控えるのではなく、適切に摂取することが大切です。水をしっかり飲むと、身体が余分な水分を溜め込むのを防ぎます…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-11-11 22:30:27.0

投稿者：

山下元弥

ミネラルについて/麻布十番パーソナルジム UP

ミネラル(鉱物質)は、身体が正常に機能するために必要な栄養素です。ミネラルは、ビタミンとは異なり、体内で合成できないため、食事から摂取する必要があります。主なミネラルは以下…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-11-10 23:01:57.0

投稿者：

山下元弥

グルタミンについて/麻布十番パーソナルジム UP

グルタミンは、体内で最も豊富に存在するアミノ酸の一つで、筋肉や免疫機能、腸内の健康に重要な役割を果たしています。以下が主な特徴です。1.筋肉の修復と成長2.免疫機能のサポート…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-11-09 16:53:37.0

投稿者：

山下元弥

トレーニングと年齢について/麻布十番パーソナルジム UP

トレーニングは年齢とともに、筋力の低下、体力低下、関節の痛みなど様々な代償が出てきます。ただ、トレーニングをするのではなく、年齢別にポイントを抑えることが大切です。10~20…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-11-08 16:46:11.0

投稿者：

山下元弥

脂質異常症について/麻布十番パーソナルジム UP

血液中の脂質（コレステロール、中性脂肪）の量が異常になった状態を脂質異常症と言います。血管が詰まって、脳梗塞や心筋梗塞の原因となります。脂質異常症は以前、「高脂血症」と呼…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-11-07 23:08:42.0

投稿者：

山下元弥

ウィンターキャンペーン/麻布十番パーソナルジム UP

2024/12/31まで、Winter campaignを行います☆・永年全コース　10%引き・レンタル系無料・限定3名様是非お早めにお問合せください！先着順でご入会次第、締め切りたいと思います♪今…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-11-06 15:58:15.0

投稿者：

山下元弥

ALEXY FITNESSについて/麻布十番パーソナルジム

こんにちは！ALEXY FITNESS代表山下です。当ジムは、『全ての人に明るい未来へ』と掲げています。一人ひとりが目標・目的を達成し未来へとサポートさせていただきたいと思い、決めさ…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-11-05 14:13:39.0

投稿者：

山下元弥

ビタミンAについて/麻布十番パーソナルジム

ビタミンAは、一つの化学物質を指すのではなく、レチノール、レチナール、レチノイン酸、及びこれらの3-デヒドロ型、さらにこれらの物質から作られた化合物（誘導体）の総称です。こ…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-11-04 22:53:45.0

投稿者：

山下元弥

トレーニング継続するために/麻布十番パーソナルジム

トレーニングを継続するために必要な条件は3つあります。・現実的であること・自分が楽しいこと・柔軟であることこの3つが重要になってきます。トレーニング以外でもこの重要な条件は…続きを見る