ブログ2ページ目｜ミアルマ(mi alma)｜ホットペッパービューティー

美容整体mi alma【首肩こり・姿勢改善・骨盤矯正・小顔・アロマリンパマッサージ】

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ミアルマ(mi alma)のブログ

最新ブログ一覧

192件のブログがあります

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投稿日：

2025-04-16 23:34:49.0

投稿者：

小林有馬

猫背改善メソッドで綺麗な姿勢を！！　

最近呼吸が浅かったり、二の腕がもたつく、背中が丸くなってきたなど悩まれていませんか？？改善できます！！猫背や肩の内巻は、背中の筋肉と大胸筋周りを緩ませてあげることで胸と背…続きを見る
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投稿日：

2025-04-16 15:41:14.0

投稿者：

小林有馬

腰痛はいったいどこから来るのか

腰の辛さ・痛さ・重さは、現象が起きている箇所とは別のところに原因がある可能性があります。腰を押したり、揉んだりしても腰状態が改善しないなど、押してもらったりしてその時だけ…続きを見る
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投稿日：

2025-04-16 00:11:25.0

投稿者：

小林有馬

股関節が固い、詰まる、動きづらいなど

悩みがつきません。とい方が多くいらっしゃいます。特にO脚で悩まれている方によく聞きます。「どうしたらいいのだろう？」「シルエットが崩れて。。。」「履きたいパンツが履けない…続きを見る
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投稿日：

2025-04-15 22:53:22.0

投稿者：

小林有馬

スマホ首をどうにかしたい　

現代の悩みと言ってもイイほど現代病だと思います。ここ数十年でかなり変化しており、一昔前は「デスクワーク」をやられている方が多かったのですが今は若い子にも多く、その原因が「…続きを見る
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投稿日：

2025-04-13 22:38:49.0

投稿者：

小林有馬

筋肉の固さで自律神経が乱れているかもしれません！

頸椎・胸椎・腰椎が脊柱起立筋や、大菱形筋・僧帽筋の固さによって脳脊髄液の流れが悪くなり、交感神経・副交感神経の乱れにつながってきます。朝眠い、夜目が冴えてしまう。夜中起き…続きを見る
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投稿日：

2025-04-13 21:57:14.0

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小林有馬

目の疲れからくるクマを改善しましょう！

目の周りのクマといっても種類は様々です！！目の疲れからくる眼精疲労で起こる血行不良や、血行不良による皮膚の変色や、表情筋が衰えてしまい筋肉の低下で垂れ下がってしまうなど、…続きを見る
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投稿日：

2025-04-13 21:30:12.0

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小林有馬

腰痛の方必見！！！！！

なかなか腰の痛みや張り、辛さが取れない方、原因は足の指にあるかもしれません。社会人になると運動不足や代謝の低下、太りやすいなど身体を動かす時が少なくなります。デスクワーク…続きを見る
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投稿日：

2025-04-11 11:56:09.0

投稿者：

小林有馬

諦めないでください！

「私の姿勢はもう歳だし無理だよな～」「いくら運動しても体重落ちないしな～」「産後太りが戻らない」など、心が折れる事が多く溢れてしまっています。ですが、姿勢改善には年齢関係…続きを見る
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投稿日：

2025-04-11 00:07:47.0

投稿者：

小林有馬

産後ケアが重要なのは

妊婦さんや、産後のママさんは常に腰を駆使して生活されていました。お腹を支える為、腰・骨盤に負荷がかかり、反り腰背中の張りなどがとても辛かったりします。出産後は骨盤が開いて…続きを見る
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投稿日：

2025-04-10 12:03:37.0

投稿者：

小林有馬

女性は太ももとお尻を細くすると人生をも変わります！

普段の生活で疲れてしまったお身体で、骨盤周りや下半身の張りをほっといてしまうとつかなくていい箇所に脂肪や筋肉がついてしまい、余分に成長してしまった太ももやピーマン型のよう…続きを見る