ブログ7ページ目｜ミアルマ(mi alma)｜ホットペッパービューティー

美容整体mi alma【首肩こり・姿勢改善・骨盤矯正・小顔・アロマリンパマッサージ】

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ミアルマ(mi alma)のブログ

最新ブログ一覧

192件のブログがあります

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投稿日：

2025-03-14 00:16:46.0

投稿者：

小林有馬

お顔のたるみの原因！！

年齢と共に筋力の衰えを感じてしまう今日この頃。そうなんです、フェイスライン周りがたるんでしまってどうにもならないなんて悩んでしまっている方が多くいます。咬筋や咀嚼筋、表情…続きを見る
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投稿日：

2025-03-13 15:58:39.0

投稿者：

小林有馬

ウエスト引き締めに♪

なかなか落ちないウエスト周りのお肉。何が原因なのかも分からない(´；ω；`)そんなお悩み抱えていませんか？ウエスト周りは、「骨盤の前傾」「猫背」「反り腰」「腹筋周りの固さ（…続きを見る
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投稿日：

2025-03-12 23:21:42.0

投稿者：

小林有馬

ずっと同じ態勢でいると・・・

筋肉の固い状態がベースとなってしまい、深い筋肉までカチカチになってしまいます。ケガをしやすくなってしまうので、柔軟が必要になってきます！お尻（中殿筋・大殿筋・梨状筋）、腰…続きを見る
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投稿日：

2025-03-11 15:28:43.0

投稿者：

小林有馬

首こりが原因で姿勢が歪みます！

首が前傾してしまい、重心が前に傾くと、反り腰や、骨盤の前傾の原因にもなってしまいます。そうならない為にも、首だけでなく、背中、腰、骨盤、大胸筋など、しっかり緩めてあげて、…続きを見る
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投稿日：

2025-03-11 12:44:34.0

投稿者：

小林有馬

肩こりの原因が！！

背中の張り、腰の歪みなどからきているかもしれません！この時期、寒暖差もそうですが、年度末の方も事務作業で同じ姿勢だったり、花粉でくしゃみ、鼻水で呼吸がなかなかうまくできな…続きを見る
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投稿日：

2025-03-07 23:29:18.0

投稿者：

小林有馬

春秋に来る花粉やその他アレルギーは

身体がだるい、鼻水ずるずる、くしゃみ止まらん！！この時期花粉症が飛び始めています！本当に辛いですよね。。。身体の歪みによって血流が滞ると代謝が落ちて体に老廃物がたまりやす…続きを見る
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投稿日：

2025-03-07 11:07:02.0

投稿者：

小林有馬

花粉に負けない身体つくり！

寒暖差がすごいですね！皆様お身体の調子はいかがですか？？寒さで免疫が落ち、身体の不調が出やすい時に、花粉症が発症しやすいですよね。この時期ほんとに、辛い方いらっしゃいます…続きを見る
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投稿日：

2025-03-07 00:01:17.0

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小林有馬

普段運動ができない方へ　

なるべく運動をしたで身体を動かした方がいいという事は分かってはいるけど、なかなか始めるきっかけが…タイミングがなくて。と悩まれている方のきっかけを作らせてください♪固すぎ…続きを見る
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投稿日：

2025-03-06 23:58:27.0

投稿者：

小林有馬

お顔の筋肉は緩めないと！！

お顔は体の中でも空気に触れているところになります！なのでしっかりケアをしてあげないと、衰えが見えてしまいます。咬筋でかみしめ過ぎてえら張になってしまったり舌骨筋が衰えて二…続きを見る
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投稿日：

2025-03-06 00:06:45.0

投稿者：

小林有馬

首の痛みはもしかしたら　　

首が寝違えたみたいにいたくなったり、寒すぎてまわらなかったりなど、寝違えを起こした時に現れる症状を経験されてる方、頚椎がズレていたり、もしくは背骨全体がズレている可能性も…続きを見る