最新ブログ一覧
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- 投稿日：
- 2025-03-29 19:57:52.0
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西山 知秀
こんにちは！足立区、西新井の整体・パーソナルトレーニングFITリカバリーです。今回は腰痛の予防につながるストレッチをいくつかご紹介します。腰痛の原因の一つは、筋肉の硬直や血…
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- 投稿日：
- 2025-03-28 19:49:15.0
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西山 知秀
こんにちは！足立区、西新井の整体・パーソナルトレーニングFITリカバリーです。今回は整体とトレーニングを組み合わせる事のメリットをいくつかご紹介します。姿勢の悪さは、肩こり…
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- 2025-03-27 16:34:09.0
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西山 知秀
こんにちは！足立区、西新井の整体・パーソナルトレーニングFITリカバリーです。今回は肩こりと立ち姿勢についてです。姿勢が悪いと、肩周りの筋肉に過度な負担がかかり、肩こりが発…
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- 2025-03-26 12:25:00.0
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西山 知秀
こんにちは！足立区、西新井の整体・パーソナルトレーニングFITリカバリーです。今回は肩こりと肩甲骨に関してです。肩こりの原因の一つは肩甲骨の可動域の低下です。肩甲骨がスムー…
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- 2025-03-24 11:31:58.0
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西山 知秀
こんにちは！足立区・西新井の整体・パーソナルトレーニングFITリカバリーです。反り腰を改善するためには、整体とトレーニングが効果的と私は考えています。今回はその理由を簡潔に…
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- 2025-03-22 16:50:03.0
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西山 知秀
こんにちは！足立区・西新井の整体・パーソナルトレーニングFITリカバリーです。今回は巻き肩に対して整体とトレーニングがどのような効果をもたらすのかいくつかまとめてみました。…
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- 2025-03-21 10:12:08.0
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西山 知秀
こんにちは！足立区・西新井の整体・パーソナルトレーニングFITリカバリーです。今回は猫背の改善には整体とトレーニングを組み合わせることが効果的な理由をいくつかまとめてみまし…
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- 2025-03-19 10:48:56.0
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西山 知秀
こんにちは！足立区・西新井の整体・パーソナルトレーニングFITリカバリーです。今回は整体が眼精疲労に効果的な理由を何点かまとめてみました。1. 筋肉の緊張をほぐす眼精疲労は目の…
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- 2025-03-17 13:20:45.0
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西山 知秀
こんにちは！足立区・西新井の整体・パーソナルトレーニングFITリカバリーです。デスクワークや長時間同じ姿勢を続けることで、肩こりに悩む人は多いですよね。実は、筋トレが肩こり…
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- 2025-03-14 12:05:11.0
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西山 知秀
こんにちは！足立区・西新井の整体・パーソナルトレーニングFITリカバリーです。今回はトレーニングで腰痛予防！その理由とは？をまとめてみました。「最近、腰が痛い…」「長時間座…
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