ブログ｜ルルト飯田橋神楽坂店｜ホットペッパービューティー

ピラティススタジオ　ルルト　飯田橋・神楽坂店

ピラティススタジオ　ルルト　イイダバシ　カグラザカテン

リラク
整体・カイロ
リフレッシュ
エステ

東京都新宿区筑土八幡町５-１２　相川ビル２F
飯田橋駅より徒歩6分　神楽坂駅より徒歩7分　牛込神楽坂駅より徒歩5分

ルルト飯田橋神楽坂店のブログ

最新ブログ一覧

37件のブログがあります

1/4ページ次へ

サロンのNEWS

投稿日：

2025-04-14 17:59:49.0

投稿者：

ルルトスタッフ

【飯田橋神楽坂ピラティス】見た目が変わる理由2 UP

【呼吸が深まる】ピラティスでは胸式呼吸をしながらエクササイズを行います。エクササイズ中では常に呼吸を意識しながら行っているので、日常生活においても自然と呼吸が深まります。…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-04-10 10:41:56.0

投稿者：

ルルトスタッフ

【飯田橋神楽坂ピラティス】見た目が変わる理由1 UP

【インナーマッスルが鍛えられる】ピラティスはインナーマッスルを鍛える事ができます。エクササイズでは脊柱や骨盤を意識して動かしていきます。脊柱や骨盤を動かす為には深層にある…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-04-07 17:41:26.0

投稿者：

ルルトスタッフ

【飯田橋神楽坂ピラティス】見た目変わるのはどっち？

一番気になってくるのは見た目ですよね。ヨガとピラティス見た目はどちらが変化するのでしょう？ピラティスは体を整える事を目的にしているので見た目が変わりやすいです。体を整える…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-04-02 13:12:53.0

投稿者：

ルルトスタッフ

【飯田橋神楽坂ピラティス】ピラティスの消費カロリー

ピラティスの消費カロリーを計算していきます。ピラティスはよく動くので消費カロリーが高いイメージがありますが実際はどうでしょう。ピラティスは3METsになります。3.0（METs）×50…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-03-29 14:57:38.0

投稿者：

ルルトスタッフ

【飯田橋神楽坂ピラティス】ヨガの消費カロリー

ヨガの消費カロリーを計算していきます。静かに動くのであまり消費カロリーが高い印象はないと思われますがどうでしょうか？ヨガは2.5METsになります。50kg女性がヨガを1時間した場合…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-03-26 19:28:44.0

投稿者：

ルルトスタッフ

【飯田橋神楽坂ピラティス】消費カロリーが多いのは？

運動をする上で消費カロリーは気になりますよね。ダイエットで痩せる指標にもなっています。さて、ピラティスとヨガどちらがの方が消費カロリーは多いのでしょう？消費カロリーは消費…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-03-21 13:53:02.0

投稿者：

ルルトスタッフ

【飯田橋神楽坂ピラティス】明らかに向いていない人2

【向いていない人２　ボディビルダーのような体を目指す人】・お尻を大きくしたい・肩周りを大きくしたい・ボディビルダーのような体を目指したいボディメイクに励む人で、ボディビル…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-03-16 17:23:13.0

投稿者：

ルルトスタッフ

【飯田橋神楽坂ピラティス】明らかに向いていない人1

【向いていない人１　短期間で体重を落としたい人】・1ヶ月後までに5kg体重を落としたい！・3ヶ月後の結婚式に向けて、10kgのダイエットを成功させたい！短期間で体重を減らしたい人…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-03-11 12:41:39.0

投稿者：

ルルトスタッフ

【飯田橋神楽坂ピラティス】効果を高める秘訣4

【ある程度の期間は継続する】再三お伝えしてきたので、もうお分かり頂けたかと思いますがピラティスは継続が一番重要です。効果がないと諦めてしまう前にある程度の期間は継続してみ…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-03-09 09:49:54.0

投稿者：

ルルトスタッフ

【飯田橋神楽坂ピラティス】効果を高める秘訣3

【生活の中にピラティスを取り入れる】単純な動作が多いピラティスの良いところは、生活に取り入れやすいところです。特に、ピラティスのレッスン中に行う胸式呼吸は、普段の生活の中…続きを見る