ブログ｜ラピラティス姫路店(La pilates)｜ホットペッパービューティー

《整体×マシンピラティススタジオ》La pilates　姫路店【ラピラティス】

セイタイ　マシンピラティススタジオ　ラ　ピラティス　ヒメジテン

整体・カイロ
エステ
リラク

兵庫県姫路市白銀町40番地　福光ビル402
姫路駅徒歩6分

ラピラティス姫路店(La pilates)のブログ

最新ブログ一覧

94件のブログがあります

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ビューティー

投稿日：

2025-04-19 06:41:06.0

投稿者：

EMI

ピラティスでウエストを引き締める方法 UP

「年々ウエストまわりが気になる…」「運動してもなかなか引き締まらない」そんな悩みを抱えていませんか？ピラティスは、体幹＝コアを鍛えることで、内側から引き締めてくれるエクサ…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2025-04-18 08:54:09.0

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EMI

冷え性＆むくみ改善に！ピラティスで巡りの良い体へ UP

「手足がいつも冷たい」「夕方になると脚がパンパン…」そんな冷え性やむくみのお悩み、ありませんか？実は、体内の“巡り”を整えることで、これらの不調は改善が期待できます。そ…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2025-04-17 17:08:11.0

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EMI

体力がなくても安心！ゆるピラティスのすすめ UP

「運動しなきゃと思っても、ハードな運動は続かない…」そんな方にこそ試してほしいのが“ゆるピラティス”。体力に自信がなくても、自分のペースで始められ、じんわり体が整ってい…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2025-04-16 07:39:13.0

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EMI

産後ママのための骨盤調整ピラティス UP

出産後、「骨盤がグラグラする感じがする」「体型が戻らない」と感じたことはありませんか？それは、骨盤のゆがみが原因かもしれません。そんな産後ママにおすすめなのが、体に優し…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2025-04-15 15:39:20.0

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EMI

集中力アップ！仕事のパフォーマンス向上法 UP

「集中力が切れて作業が進まない…」そんな経験、誰にでもありますよね。実は、集中力の低下には“呼吸の浅さ”や“姿勢の悪さ”が関係していることも。ピラティスは、心と体のバラン…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2025-04-14 08:54:38.0

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EMI

スキマ時間でできる！1日3分ピラティスルーティン UP

「運動したいけど時間がない…」そんな忙しい毎日に、たった3分でできるピラティスを取り入れてみませんか？短時間でも、姿勢改善・代謝アップ・リフレッシュに効果的。今回は、スキ…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2025-04-13 06:30:51.0

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EMI

ピラティスで肩甲骨を動かして姿勢美人に！ UP

「気づくと背中が丸まっている」「肩が前に出てしまう」そんなお悩みはありませんか？それ、肩甲骨がしっかり動いていないサインかもしれません。ピラティスを取り入れれば、肩甲骨ま…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2025-04-12 19:44:03.0

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EMI

ピラティスでO脚・X脚を改善する方法

「スカートが似合わない」「脚のラインが気になる」──そんな悩みの原因が、実はO脚・X脚かもしれません。これらの歪みは、骨格だけでなく筋肉の使い方や姿勢のクセから起こるもの…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2025-04-11 08:51:08.0

投稿者：

EMI

ピラティスでアンチエイジング！

「なんだか最近、姿勢が悪くなってきたかも…」そんな年齢による体の変化を感じ始めた方にこそおすすめなのがピラティス。実は、ピラティスは体の内側から整え、若々しさをキープす…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2025-04-10 15:43:41.0

投稿者：

EMI

ピラティスで美しいデコルテを作る方法

顔や髪と同じくらい、第一印象を左右する“デコルテ”。年齢が出やすい部分でもあり、実は「姿勢」や「肩まわりの筋肉の使い方」が大きく関係しています。そこで今回は、ピラティスで…続きを見る