ブログ｜ラピラティス姫路店(La pilates)｜ホットペッパービューティー

《整体×マシンピラティススタジオ》La pilates　姫路店【ラピラティス】

セイタイ　マシンピラティススタジオ　ラ　ピラティス　ヒメジテン

整体・カイロ
エステ
リラク

兵庫県姫路市白銀町40番地　福光ビル402
姫路駅徒歩6分

ラピラティス姫路店(La pilates)のブログ

最新ブログ一覧

104件のブログがあります

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ビューティー

投稿日：

2025-04-30 08:51:19.0

投稿者：

EMI

ピラティスで足のむくみをスッキリ解消！ UP

夕方になると足がパンパンに…そんなむくみに悩んでいませんか？デスクワークや立ち仕事が多いと、血流やリンパの流れが滞り、むくみが発生しやすくなります。そこでおすすめなのがピ…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2025-04-29 09:05:02.0

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EMI

ピラティスで腰痛を防ぐ！正しい姿勢と動き方 UP

「なんとなく腰が重い」「長時間座っていると痛くなる」そんな腰痛に悩んでいませんか？実はその原因、姿勢の崩れや体の使い方にあるかもしれません。ピラティスなら、体を根本から…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2025-04-28 07:54:36.0

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EMI

1日1分！忙しい人向けの超時短ピラティス UP

「運動したいけど、時間がない…」と感じていませんか？毎日忙しくて、ジム通いなんて夢のまた夢。でも実は、1日たった1分のピラティスでも、体の変化を感じられるんです。さっそくそ…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2025-04-27 08:51:12.0

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EMI

足の疲れを取るピラティス！立ち仕事の人におすすめ UP

「一日中立ちっぱなしで、足がパンパン…」そんな日、ありませんか？特に接客業や看護師さんなど、立ち仕事が多い人には、足の疲れがつきもの。実はピラティスを取り入れることで、脚…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2025-04-26 07:14:03.0

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EMI

運動が苦手な人こそピラティスを始めるべき理由 UP

「運動しなきゃと思うけど、きついのは苦手…」そんな風に感じていませんか？実は、そんなあなたにこそピラティスがおすすめ。ゆっくりした動きなのに、身体の芯から整えられるんで…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2025-04-24 08:00:48.0

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EMI

ピラティスで美尻を作る！簡単エクササイズ3選 UP

「最近、お尻がたるんできたかも…」そんなお悩みありませんか？美尻を目指すなら、ピラティスが効果的！今回は、自宅で簡単にできる“美尻ピラティスエクササイズ”を3つご紹介しま…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2025-04-23 08:25:39.0

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EMI

ピラティスで疲労回復！リラックス効果を高める方法

「寝ても疲れが取れない」「なんとなく体が重だるい」そんなときにおすすめなのが、心と体をゆるめるピラティス。ゆったりとした動きと呼吸で、自律神経に働きかけ、深いリラックスへ…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2025-04-22 07:08:47.0

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EMI

ピラティスで免疫力をアップさせる方法

季節の変わり目やストレスの多い日々、「風邪をひきやすい」「なんとなく不調が続く」と感じていませんか？そんな方におすすめなのが、ピラティス。呼吸と動きで体を整え、免疫力アッ…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2025-04-21 17:12:21.0

投稿者：

EMI

体のコリを解消！スッキリ軽やかになる方法

「なんだかいつも体が重い」「肩や腰がカチカチ」そんなコリの悩みは、日々の姿勢や筋肉の使い方に原因があるかもしれません。そんな不調を優しくほぐし、スッキリ整えるのがピラテ…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2025-04-20 19:43:58.0

投稿者：

EMI

在宅ワークの合間に！座ったままできるピラティス

長時間座りっぱなしの在宅ワーク。「肩がこる」「腰が重い」「集中力が続かない」そんな悩みはありませんか？実は、座ったままでもできるピラティスの動きで、体をほぐしながらリフ…続きを見る