ブログ｜石山整骨院｜ホットペッパービューティー

石山整骨院

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千葉県松戸市小金原３‐１５‐１８　小金原第７コーポラス１Ｆ
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石山整骨院のブログ

最新ブログ一覧

19件のブログがあります

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投稿日：

2025-03-29 10:27:11.0

投稿者：

島田一菜

「腸活」を始めよう！

「腸活」という言葉を聞いたことはありますか？「腸活」とはまさに「腸内環境を正常にして健康な体を手に入れること」。ちなみに腸内細菌の割合は「善玉菌：悪玉菌：日和見菌」が「２…続きを見る
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投稿日：

2025-03-27 12:43:16.0

投稿者：

平澤亮

二の腕が太くなる理由はコレだ！

そろそろ春の気配が感じられる季節になってきました。厚手のコートを脱いで、服装も軽やかになってきますね。薄着になってくると気になるのが二の腕ですが、同じくらい痩せている人で…続きを見る
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投稿日：

2025-03-25 11:24:14.0

投稿者：

平澤亮

正しい歩き方で健康増進！

季節もいよいよ春。温かくなって屋外活動も楽しめるようになってきました。運動を始めるにも良い季節ですね。なかでも、手軽で誰でもできるウォーキングがオススメです。ただ、歩き方…続きを見る
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投稿日：

2025-03-22 08:56:51.0

投稿者：

藤田直之

春は花粉症の人こそ入浴タイムを大切に！

春は花粉症の方にとっては本当に辛く苦しい季節です。目の痒みや鼻水で、どうしてもイライラしがちですね。そんな時に大切にしてほしいのが、実は入浴タイム。マスクや目薬なども勿論…続きを見る
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投稿日：

2025-03-15 12:26:20.0

投稿者：

平澤亮

股関節かたくないですか？

相撲の力士が股割りしたり、プロ野球選手が股関節ストレッチを欠かさなかったり・・・。日頃あまり意識することがないかもしれませんが、股関節はとても大切な関節です。股関節は上半…続きを見る
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投稿日：

2025-03-06 12:57:01.0

投稿者：

藤田直之

枕の大切さに気付いてますか？

人間にとって睡眠はとても大切なもの。なぜなら、この時間に分泌される成長ホルモンにより身体の調整を行い、凝りや歪みを直し、１日の溜まった疲れを取っているからです。なにより、…続きを見る
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投稿日：

2025-03-05 10:48:47.0

投稿者：

藤田直之

骨盤の傾き

あなたは骨盤の傾きを意識したことはありますか？日本人は欧米人と比較すると、骨盤が後傾しやすく背骨はまっすぐな骨格。更に背中の筋肉も落ちやすいので、結果的に猫背になりやすい…続きを見る
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投稿日：

2025-03-03 09:43:32.0

投稿者：

藤田直之

基礎代謝を上げよう！！

「基礎代謝」という言葉を皆さんも聞いたことがあるでしょう。安静状態でも心臓・呼吸・体温維持などの生命活動のために消費される必要最小限のエネルギー代謝量の事です。基礎代謝が…続きを見る
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投稿日：

2025-02-21 11:18:29.0

投稿者：

平澤亮

ストレートネック

日頃から長時間スマホを触っている人の多くは、知らず知らずのうちに「ストレートネック」になりがち。別名「スマホ首」とも言われますが、軽く俯いて首が前に出た状態のことです。ス…続きを見る
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投稿日：

2025-02-20 10:29:39.0

投稿者：

藤田直之

耳のマッサージ

季節の変わり目や低気圧になった時、頭痛や肩こり、倦怠感などの体調不良になることはありませんか？私達は気圧の変化を内耳で感じ取ります。そこで自律神経のストレス反応が起こり、…続きを見る