最新ブログ一覧
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- 投稿日：
- 2025-04-03 11:44:57.0
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庭瀬 ゆな
ピラティスの呼吸法とは？ピラティスで用いられる呼吸法は、「胸式呼吸」です。胸式呼吸は、肋骨を広げたり閉じたりすることで呼吸を行い、体幹の筋肉をしっかり活用します。胸式呼吸…
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- 投稿日：
- 2025-04-01 13:28:33.0
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庭瀬 ゆな
＜ピラティスのメリット＞・インナーマッスルを鍛え、姿勢を改善できる体幹を鍛え、猫背や反り腰を防ぐ美しい姿勢を保つことで、腰痛や肩こりの予防になる・ 柔軟性を高めながら筋力…
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- 2025-03-28 06:59:40.0
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庭瀬 ゆな
「体幹を鍛える」とよく聞きますが、具体的にどの部分を指し、どのようなメリットがあるのでしょうか？ピラティスでは、体幹（コア）を強化することが重要視されており、姿勢の改善や…
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- 2025-03-27 07:16:46.0
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庭瀬 ゆな
50代になると、筋力の低下や柔軟性の衰えを感じやすくなります。しかし、適切な運動を続けることで、体力を維持し、健康的な毎日を送ることが可能です。ピラティスは、関節に負担をか…
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サロンのNEWS
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- 2025-03-25 18:08:31.0
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庭瀬 ゆな
膝の痛みは、膝関節自体の問題だけでなく、姿勢や臀部などの筋力不足が影響していることが多いです。ピラティスで膝周りの筋肉を鍛え、正しく動かせる体を作りましょう！膝の痛みの主…
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- 2025-03-24 05:59:06.0
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庭瀬 ゆな
猫背は長時間のデスクワークやスマホの使用で悪化しやすく、肩こりや腰痛の原因になります。ピラティスでは、背骨を正しい位置に整えるエクササイズを行い、姿勢を改善できます。特に…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025-03-22 07:27:00.0
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庭瀬 ゆな
お客様から嬉しい口コミをいただきました！ピラティスが初めてだったので私に出来るか不安だったのですが、マンツーマンの指導で出来ない時はより分かりやすく説明して下さり、正しい…
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- 2025-03-21 14:44:40.0
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庭瀬 ゆな
「最近、体が硬くなった気がする…」「疲れが取れにくくなった…」そんな変化を感じていませんか？ 40代になると、筋力の低下や姿勢の崩れが起こりやすくなりますが、今からでも遅く…
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- 2025-03-18 17:17:38.0
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庭瀬 ゆな
「ピラティスを始めたいけれど、自分に合った方法がわからない…」そんなお悩みはありませんか？ 当スタジオでは、理学療法士がインストラクターとして、一人ひとりの体の状態に合わ…
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- 2025-03-15 09:43:20.0
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庭瀬 ゆな
「運動が苦手で続かない」「体が硬いからピラティスなんて無理かも…」そんな不安を感じていませんか？ 当スタジオでは、理学療法士がインストラクターを務め、一人ひとりの体の状態…
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