ブログ｜スマート24ジム(smart 24 gym)｜ホットペッパービューティー

smart 24 gym

スマートニーヨンジム

リラク

沖縄県浦添市仲間２－４－６　１Ｆ
浦添前田駅より徒歩13分

スマート24ジム(smart 24 gym)のブログ

最新ブログ一覧

43件のブログがあります

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プライベート

投稿日：

2025-04-19 13:48:50.0

投稿者：

スマートスタッフ

セミナー開催しました！ UP

今日は外部コーチをお呼びして、セミナーがありました！ただ鍛えるだけでなく、どうやったら効率よく鍛えられるか？どうやったら効かせたい部位にしっかり効かせられるか？より最大限…続きを見る
プライベート

投稿日：

2025-04-15 16:54:57.0

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スマートスタッフ

減量中のお弁当おすすめ食材 UP

減量中のお弁当のおすすめ食材こんにちは(^^)今日は減量中でも、心も身体も満たされるお弁当を作りたい！今回は「減量中のお弁当でおすすめの食材」を紹介します！「我慢」ではなく「…続きを見る
プライベート

投稿日：

2025-04-11 15:36:34.0

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スマートスタッフ

なんとなく不調　それ塩分不足かも？

最近なんか、○ぼーっとする○疲れやすい○頭が重い○立ちくらみするそんなとき、「塩分不足」もひとつのサインかもしれません。特に、汗をよくかく人、運動をしている人、減量中の人…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-04-10 15:30:12.0

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スマートスタッフ

マシンサポートサービス

トレーニング経験者や、過去にマシンを使ったことがありある程度分かっている方、マシンの使い方のサポート（30分1,100円）で行っております(^^)姿勢や、手の位置、足の位置、効かせ…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-04-08 17:03:08.0

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スマートスタッフ

ストレッチの重要性

筋トレをしていると、「筋肉を育てること」に意識が向きがち。でも実は、ストレッチ＝筋肉の土台を整えるケアなんです。そもそも身体が硬いとどうなる？可動域が狭くなり、トレーニン…続きを見る
プライベート

投稿日：

2025-04-07 14:23:57.0

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スマートスタッフ

セミナー「丸いお尻の作り」

今月も県外からトレーナーをお呼びして、セミナー開催します！テーマはなんと「お尻の丸の作り」興味ある方沢山いるのではないでしょうか！私は興味ありありです！彼は理学療法歴も長…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-04-05 15:51:05.0

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スマートスタッフ

お客さまインタビュー

スマートのインスタグラムでは、お客さまのインタビュー動画なども載せています。減量どのようにして成功させたのか?秘訣など勉強になる内容盛りだくさんです(^^)運動と食事両方とも…続きを見る
プライベート

投稿日：

2025-04-03 16:10:48.0

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スマートスタッフ

ストレッチが筋トレに与える効果

筋トレの効果を高めたいなら、実はストレッチがカギになるって知っていましたか？ストレッチというと、「柔軟性を高めるためのもの」というイメージが強いかもしれませんが、実は筋ト…続きを見る
プライベート

投稿日：

2025-04-01 17:38:08.0

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スマートスタッフ

足がつる原因　塩分不足かも？

トレーニング中や寝ているときに、「いきなり足がピキッてつった！」そんな経験、誰にでもあるかもしれません(＞＜)実は塩分（ミネラル）不足が関係してることもあるんです。〈足がつ…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-03-31 15:58:17.0

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スマートスタッフ

ピラティスの効果

ピラティスは、筋肉を大きくするというよりも、インナーマッスル（深層筋）を鍛えて姿勢や呼吸、身体のバランスを整えるエクササイズ。だから、見た目以上にじわ～っと効きます。ピラ…続きを見る