ブログ4ページ目｜フィラメントシブヤ(Filament SHIBUYA)

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フィラメントシブヤ(Filament SHIBUYA)のブログ

最新ブログ一覧

47件のブログがあります

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投稿日：

2025-03-02 12:57:58.0

投稿者：

柴崎奈緒

骨盤との関係性

腸腰筋は、骨盤とも密接な関係があります。腸腰筋は骨盤内で発生し、大腿骨の大転子に挿入されているので、腸腰筋は骨盤と大腿骨を結ぶ重要な筋肉の一部です。以下は、腸腰筋と骨盤と…続きを見る
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投稿日：

2025-03-02 01:14:57.0

投稿者：

山地満知子

腸腰筋が硬くなると

腸腰筋が硬くなると、身体にさまざまなデメリットが生じる可能性があります。以下は、腸腰筋が硬直することによる主な問題点です。(1)腰痛腸腰筋の硬直や緊張は、腰痛の原因となるこ…続きを見る
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投稿日：

2025-02-26 01:31:12.0

投稿者：

松本早騎

自宅でできる！整体師直伝のセルフケア方法

整体師が教える、自宅でできるセルフケア方法を取り入れて、健康な体を維持しましょう。以下に、効果的なセルフケア方法をご紹介します。(1)姿勢を意識する日常生活での姿勢を意識す…続きを見る
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投稿日：

2025-02-26 01:30:22.0

投稿者：

柴崎奈緒

整体で姿勢改善！驚くべき効果とは？

整体は、体の歪みを整え、筋肉の緊張をほぐすことで、さまざまな不調を改善します。整体師による専門的な施術は、骨格のズレや筋肉のバランスを調整し、自然な姿勢を取り戻す手助け…続きを見る
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投稿日：

2025-02-26 01:29:45.0

投稿者：

山地満知子

長時間同じ姿勢が招く健康リスク

日常生活や仕事で、ついつい長時間同じ姿勢を続けてしまうことが多いですよね。しかし、その習慣がもたらす健康リスクをご存知でしょうか？長時間の同じ姿勢は、血行不良や筋肉の緊…続きを見る
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投稿日：

2025-02-24 20:41:31.0

投稿者：

松本早騎

魚の種類

栄養素が豊富な魚はさまざまありますが、以下は一般的に栄養価が高いとされるいくつかの魚の種類です。ただし、魚の栄養価は種類や生息地、食物連鎖の位置などによって異なるため、バ…続きを見る
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投稿日：

2025-02-24 00:44:49.0

投稿者：

松本早騎

魚を食べるとどんなメリットがあるのか

魚を食べると、さまざまな健康メリットがあります。以下は、魚摂取がもたらす主なメリットです。〈オメガ-3脂肪酸の供給〉魚にはEPA（エイコサペンタエン酸）やDHA（ドコサヘキサエン…続きを見る
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投稿日：

2025-02-22 17:48:09.0

投稿者：

松本早騎

魚に含まれる栄養素

魚は栄養豊富な食品であり、以下は一般的に魚に含まれる主な栄養素です。・たんぱく質魚は高品質のたんぱく質の良い供給源です。たんぱく質は体の細胞構造や機能を維持し、筋肉の修復…続きを見る
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投稿日：

2025-02-21 08:17:03.0

投稿者：

松本早騎

めまいが起きない体を作るには

めまいを予防するためには、健康的な生活習慣や特定のケアが重要です。以下に、めまいを防ぐための一般的なアプローチをいくつか紹介します。〈バランスの取れた食事と水分補給〉栄養…続きを見る
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投稿日：

2025-02-19 01:14:55.0

投稿者：

松本早騎

低血圧にならない予防法

低血圧を予防するためには、以下のような健康的な生活習慣や注意点があります。(1)十分な水分摂取脱水は低血圧を引き起こす原因の一つです。適切な水分摂取を心がけましょう。特に暑…続きを見る