ブログ4ページ目｜フィラメントイケブクロ(Filament IKEBUKURO)

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フィラメントイケブクロ(Filament IKEBUKURO)のブログ

最新ブログ一覧

62件のブログがあります

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投稿日：

2025-03-10 22:55:30.0

投稿者：

鎌田萌花

首元を綺麗に見せるためには？

首元を美しく見せるためには、いくつかのポイントに気をつける必要があります。(1)姿勢の良さ正しい姿勢を保つことが首元を美しく見せる第一歩です。背中をまっすぐにし、肩を軽く後…続きを見る
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投稿日：

2025-03-08 20:00:13.0

投稿者：

半谷悠香

肩こり解消法3選　その３　ランニング

ランニングをしている間は自然と腕を振る動きをするため固まっている肩や腕などの筋肉をほぐすことになり、肩こりの解消につながります。ランニングを行うことで心拍数が上昇し体温も…続きを見る
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投稿日：

2025-03-08 19:59:57.0

投稿者：

梅澤こにい

坐骨神経痛の原因とは？

坐骨神経痛は、お尻から足にかけての痛みやしびれが特徴的な症状です。その原因はさまざまですが、主に以下のようなものが考えられます。1. 椎間板ヘルニア背骨のクッションである椎…続きを見る
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投稿日：

2025-03-08 19:59:34.0

投稿者：

徳永凌也

肩甲骨はがしって何？

肩甲骨は、背中の上部に左右対称にある逆三角形の平たい骨です。この肩甲骨には 17種類もの筋肉が付着しており、頭や首、背骨、骨盤、腕などと繋がっています。本来、肩甲骨は肋骨の…続きを見る
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投稿日：

2025-03-07 03:12:36.0

投稿者：

梅澤こにい

肩こり解消法3選　その２　ツボ押し

ツボ押しは肩こりの血行不良に対し、自然治癒力の強化というアプローチ方法です。ツボには『経絡』と呼ばれる体中を流れるエネルギーラインがありその所々にある経路の目印が”ツボ”…続きを見る
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投稿日：

2025-03-07 03:12:30.0

投稿者：

徳永凌也

肩こり解消法3選　その１　ストレッチ

筋肉の疲労による肩こりは血行を良くすることで解消できます。入浴の際に浴槽やシャワーで肩や首をよく温めることが、一番手軽な方法です。また、ストレッチも効果的です。気持ち良さ…続きを見る
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投稿日：

2025-03-05 23:05:54.0

投稿者：

鈴木響

なんで肩こりになるの？

肩こりとは、病名ではなく首から肩、背中にかけて筋肉がこわばり、こりや痛みを引き起こす症状のことです。頭と首・肩をつなぐ筋肉である僧帽筋は、日常生活でよく使われる筋肉の1つ…続きを見る
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投稿日：

2025-03-05 23:03:30.0

投稿者：

鈴木響

腰痛の原因は何？

今日は腰痛の原因について説明していきます！１姿勢腰痛の原因の一つに姿勢が挙げられます。背骨は身体に掛かる重力を分散するために緩やかなS字カーブ状となっていますがこのカーブ…続きを見る
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投稿日：

2025-03-04 23:49:15.0

投稿者：

徳永凌也

Filamentの小顔矯正

Filamentでも小顔矯正を行う際などに、胸鎖乳突筋へのアプローチを行います。少しアプローチをかけるだけでも、目に見えて変化がわかりますので、継続的にセルフケアとして行うことを…続きを見る
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投稿日：

2025-03-04 23:48:33.0

投稿者：

鈴木響

胸鎖乳突筋ストレッチ

胸鎖乳突筋のストレッチは、首や肩の疲れを緩和し、姿勢を改善するのに役立ちます。以下に、胸鎖乳突筋をストレッチするいくつかの方法を紹介します。これらのストレッチを行う際は、…続きを見る