ブログ｜フィラメントホンアツギ(Filament HONATSUGI)

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フィラメントホンアツギ(Filament HONATSUGI)のブログ

最新ブログ一覧

51件のブログがあります

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投稿日：

2025-04-05 22:59:00.0

投稿者：

山内麻衣

大胸筋が硬くなってしまうと UP

大胸筋が硬くなると、様々なデメリットが生じてしまいますが柔軟性や運動の範囲の制限が生じ、姿勢や体のバランスにも影響を与えることがあります。以下に、大胸筋が硬くなることのデ…続きを見る
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投稿日：

2025-04-04 15:46:48.0

投稿者：

奥山琉花

バンザイ寝がNGな理由 UP

バンザイ寝（手を挙げた状態で寝ること）は、一般的には良い姿勢とは言えません。【首へ負担】バンザイ寝では首が極端な角度に曲がり、長時間この状態を維持することができます。これ…続きを見る
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投稿日：

2025-04-03 19:05:22.0

投稿者：

島津龍二

太もも痩せにオススメ UP

太ももを引き締め、痩せさせるためには、バランスの取れた食事と適切な運動が重要です。以下に、太もも痩せにおすすめのアプローチをいくつか挙げてみます。〈有酸素運動〉ウォーキン…続きを見る
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投稿日：

2025-04-03 18:38:34.0

投稿者：

島津龍二

結婚式に向けてのお身体改善開始時期 UP

結婚式に向けてのお身体改善を始めるのは、個人の目標や体力、健康状態によりますが、一般的には早めに始めることがおすすめです。結婚式が数ヶ月先であれば、以下のようなタイムライ…続きを見る
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投稿日：

2025-04-01 15:28:33.0

投稿者：

熊澤紗輝

坐骨神経痛の原因と症状：知っておくべきポイント UP

坐骨神経痛は、多くの人が経験する厄介な痛みです。坐骨神経は、腰から足にかけて走る最も大きな神経であり、圧迫や炎症によって痛みが引き起こされます。典型的な原因には、椎間板…続きを見る
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投稿日：

2025-03-27 02:40:12.0

投稿者：

古林祐太

坐骨神経痛の原因と症状：知っておくべきポイント

坐骨神経痛は、多くの人が経験する厄介な痛みです。坐骨神経は、腰から足にかけて走る最も大きな神経であり、圧迫や炎症によって痛みが引き起こされます。典型的な原因には、椎間板…続きを見る
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投稿日：

2025-03-14 00:02:37.0

投稿者：

山内麻衣

生活習慣による腰痛の対処法

腰痛にならないようにする為には「今の姿勢を見直す事」「適度な運動やストレッチを行う事」「ストレスを溜めないようにする事」腰痛がある方はこの3点を意識にして過ごしてみて下さ…続きを見る
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投稿日：

2025-03-14 00:02:04.0

投稿者：

奥山琉花

腰痛の原因はなに？４

原因４ホルモンバランスの乱れ女性の場合には、妊娠や月経などの影響で腰痛を引き起こすことも多くあります。月経時の腰痛には「プロスタグランジン」という物質の分泌量が多くなるこ…続きを見る
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投稿日：

2025-03-14 00:01:14.0

投稿者：

島津龍二

腰痛の原因はなに？３

原因３精神的ストレス「ストレスが腰痛の原因になるの！？」と疑問に感じる方もいらっしゃるかもしれませんね。精神的ストレスは身体反応として睡眠障害や頭痛、などを引き起こすこと…続きを見る
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投稿日：

2025-03-14 00:00:26.0

投稿者：

古林祐太

腰痛の原因はなに？２

原因２筋力の低下筋力の低下も腰痛を引き起こす原因の一つといわれています。筋力が低下すると背骨の腰の部分に当たる腰椎に負担が掛かります。背骨は腹筋や背筋などの筋肉によって支…続きを見る