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整体ライト南柏店(整体LIGHT)のブログ

最新ブログ一覧

60件のブログがあります

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投稿日：

2025-04-05 23:05:00.0

投稿者：

澁谷真里

眼精疲労を防ぐ整体的生活習慣 UP

目の疲れを防ぐためには、日常の生活習慣を見直すことも大切です。整体的な視点から、目の健康を守るための生活習慣をご紹介します。まず、適切な姿勢を保つことが重要です。デスクワ…続きを見る
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投稿日：

2025-04-04 12:04:03.0

投稿者：

星野圭亮

神経系の役割を理解する：整体で見直す健康の基本 UP

神経系は、体内の情報を伝達する重要なシステムであり、身体のすべての機能を調整しています。中枢神経系と末梢神経系から構成され、中枢神経系は脳と脊髄を含み、末梢神経系は体全体…続きを見る
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投稿日：

2025-04-03 18:23:38.0

投稿者：

渡邉健二

整体で学ぶ！前ももの張りを防ぐ正しい姿勢と歩き方 UP

前ももの張りを防ぐためには、日常生活での正しい姿勢と歩き方が重要です。多くの人が無意識に悪い姿勢や歩き方をしているため、前ももの筋肉が過度に緊張し、張りが生じることがあり…続きを見る
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投稿日：

2025-04-03 17:47:56.0

投稿者：

澁谷真里

内臓への圧迫を解消するセルフケア UP

現代の生活習慣において、デスクワークやスマホの使用が増加する一方で、姿勢の悪化が多くの人々に共通する問題となっています。特に長時間の前かがみの姿勢や、猫背などの悪い姿勢…続きを見る
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投稿日：

2025-04-01 15:41:03.0

投稿者：

白戸杏佳

坐骨神経痛の原因と症状：知っておくべきポイント UP

坐骨神経痛は、多くの人が経験する厄介な痛みです。坐骨神経は、腰から足にかけて走る最も大きな神経であり、圧迫や炎症によって痛みが引き起こされます。典型的な原因には、椎間板…続きを見る
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投稿日：

2025-03-28 14:06:03.0

投稿者：

星野圭亮

春バテ

こんにちはブログを開いていただきありがとうございます気温も徐々に上がってきてポカポカな日が続いたり、寒かったりとありますね。今回は春バテについてです。春バテ１・気温変化の…続きを見る
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投稿日：

2025-03-27 19:22:38.0

投稿者：

渡邉健二

首こり・頭痛に悩むあなたは後頭下筋群が硬いかも…

「最近、首の後ろがずっと重い…」「肩こりがひどくて頭痛まで…」「スマホを見てると、首がガチガチになる…」そんなあなた「後頭下筋群」がカチカチになっているかもしれません！■…続きを見る
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投稿日：

2025-03-25 16:17:14.0

投稿者：

星野圭亮

プロテインだけで筋肉はつくのか？

筋トレと栄養の真実「プロテインを飲んでいれば筋肉がつく！」そう思っていませんか？確かにプロテイン（たんぱく質）は筋肉をつくる材料ですが、それだけでは筋肉は増えません。1. …続きを見る
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投稿日：

2025-03-25 11:35:27.0

投稿者：

星野圭亮

季節の変わり目

いつもありがとうございます。温かくなり、花粉や気温の変化で頭痛や肌荒れ、めまいなど自律神経が崩れやすい時期になりました。春は何かと忙しい時期ですが、何をするにも身体（体調…続きを見る
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投稿日：

2025-03-24 12:47:03.0

投稿者：

渡邉健二

上腕三頭筋の硬さが肩関節周囲炎を引き起こす？

肩の痛みで来院される患者さんの中には、「肩のストレッチをしているのに痛みが取れない」「肩を動かすと引っかかる感じがする」と訴える方が多くいらっしゃいます。その原因の一つと…続きを見る