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頭痛/肩こり専門　整体LIGHT 南柏店

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整体ライト南柏店(整体LIGHT)のブログ

最新ブログ一覧

70件のブログがあります

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投稿日：

2025-04-23 12:10:21.0

投稿者：

澁谷真里

体のバランスを整えて快適な毎日を取り戻す方法 UP

現代の生活スタイルは、長時間の作業や連続した画面作業、忙しい日々の中で体に多大な負担をかけがちです。その結果、肩こりや腰痛、背中の不調などが日常的に感じられるようになりま…続きを見る
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投稿日：

2025-04-20 19:55:55.0

投稿者：

星野圭亮

首こり撃退のための食生活 UP

首こりの改善には、栄養バランスの取れた食生活も欠かせません。特に、ビタミンB群やマグネシウム、カルシウムなどのミネラルは、筋肉の緊張を緩和し、リラックスさせる効果がありま…続きを見る
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投稿日：

2025-04-17 16:43:16.0

投稿者：

歌井進二

首こりの真実：デスクワークが引き起こす隠れたリスク UP

現代の多くのデスクワーカーが抱える共通の悩み、それが「首こり」です。長時間のデスクワークやスマートフォンの使用により、首や肩の筋肉が緊張しやすくなり、慢性的なこりや痛みを…続きを見る
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投稿日：

2025-04-16 18:06:37.0

投稿者：

澁谷真里

足裏から始まる正しい歩き方！整体が教える歩行の基本

歩行の基本は、足裏の使い方にあります。整体では、まず足裏のバランスを整えることから始めます。正しい歩き方では、足裏全体で地面を捉え、スムーズな重心移動が求められます。こ…続きを見る
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投稿日：

2025-04-16 13:45:04.0

投稿者：

渡邉健二

片足重心がもたらす体の歪みとは？

日常生活で無意識に行っている片足重心の姿勢。これが実は体に多くの負担をかけ、歪みを生じさせていることをご存知ですか？片足重心は、特定の筋肉や関節に過度な負荷をかけるため、…続きを見る
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投稿日：

2025-04-15 12:47:52.0

投稿者：

澁谷真里

むくみ解消だけじゃない！整体の効果とは

整体の効果は、体全体のバランスを整えることにあります。むくみの解消を通じて、以下のような様々な健康効果が期待できます。まず、「疲労回復やストレス軽減」が挙げられます。整体…続きを見る
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投稿日：

2025-04-14 13:54:37.0

投稿者：

白戸杏佳

むくみに効く！整体のおすすめ施術と効果

むくみを解消するための整体の施術には、いくつかの効果的な方法があります。その中でも特に効果的な施術を紹介します。まず、「リンパドレナージュ」が挙げられます。リンパドレナー…続きを見る
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投稿日：

2025-04-12 18:06:08.0

投稿者：

歌井進二

骨膜整体が人気の理由

多くの整体やマッサージは、体の筋肉や関節を緩めて正常に戻すことを目的としていることがほとんどですが骨膜整体はそのスピードと変化量が最も優れていると言えます。1回の施術で生…続きを見る
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投稿日：

2025-04-11 12:29:41.0

投稿者：

渡邉健二

むくみの原因とは？整体で根本から解消する秘密

むくみは、多くの人が悩む症状で、特に女性に多く見られます。むくみの原因は、血液やリンパの流れが滞ることによって、体内の水分が細胞間に溜まることです。この滞りは、長時間の…続きを見る
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投稿日：

2025-04-09 13:25:24.0

投稿者：

歌井進二

猫背をすぐに改善できない理由とは？

猫背をすぐに改善できない理由には、身体的なメカニズムと習慣の両方が関係しています。まず、筋肉のバランスの崩れがあります。猫背が長期間続くと、背中の筋肉が伸び、胸の筋肉が縮…続きを見る