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頭痛/肩こり専門　整体LIGHT 日本橋店

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整体ライト日本橋店(整体LIGHT)のブログ

最新ブログ一覧

30件のブログがあります

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投稿日：

2025-04-06 16:19:53.0

投稿者：

出口京佳

水分補給の大切さ UP

皆さんは1日にどれぐらいお水を飲みますか？？水を飲むことは健康維持において多くのメリットがあります。1. **水分補給**: - 身体の約60%は水で構成されており、細胞の正常な機能…続きを見る
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投稿日：

2025-04-05 23:05:28.0

投稿者：

出口京佳

内側から綺麗シリーズNO.3「きのこ」 UP

普段の食事できのこを食べていますか？？きのこは、栄養豊富でカロリーが低く、健康に役立つ食材として広く知られています。きのこを食べる事で次のような特徴が肩こり軽減のサポート…続きを見る
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投稿日：

2025-04-04 12:06:43.0

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出口京佳

頭痛の種類 UP

皆さんはどの頭痛でお困りですか？？頭痛にはいくつかの異なる種類があり、原因や症状によって分類されます。1. **緊張型頭痛**: - 最も一般的な頭痛の種類です。 - 頭全体が締め…続きを見る
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投稿日：

2025-04-01 15:42:18.0

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出口京佳

胸郭出口症候群とは UP

胸郭出口症候群（きょうかくしゅつこうしょうこうぐん）は、首と肩の間にある神経や血管、特に腕に向かう神経や動静脈が圧迫されることで起こる症状の総称です。この圧迫は、多くの場…続きを見る
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投稿日：

2025-03-27 02:35:47.0

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出口京佳

眼精疲労について

整体は、身体のバランスを整え、血流を改善し、全体的なリラクゼーションを促す手法です。目の神経と頸椎（首の骨）は密接な関係があります。頸椎は頭を支え、神経や血管を通して目に…続きを見る
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投稿日：

2025-03-27 02:35:24.0

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出口京佳

入浴の効果

入浴は身体と心にさまざまな効果をもたらします。以下は入浴の主な効果です！1. リラクゼーション: 温かいお湯に浸かることで、筋肉の緊張がほぐれ、ストレスが軽減され、心地よいリ…続きを見る
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投稿日：

2025-03-23 20:43:36.0

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出口京佳

骨粗鬆症とは

骨粗鬆症とは、骨が弱くなり、骨折しやすくなる状態です。骨密度が低下し、骨がスカスカになってしまうため、転倒や日常の軽い負荷でも骨折しやすくなります。特に高齢者や女性に多く…続きを見る
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投稿日：

2025-03-14 01:52:01.0

投稿者：

出口京佳

くしゃみで尿もれ！？骨盤底筋が重要！！

骨盤底筋は、骨盤の底部に位置する筋肉群で、内臓を支える役割を持っており、健康や身体の機能において非常に重要です。以下は骨盤底筋に関する基本的な情報です。～役割～1. 内臓の…続きを見る
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投稿日：

2025-03-14 01:51:52.0

投稿者：

出口京佳

お腹のくびれを作って美ボディを目指しましょう！

最近お腹周りが気になり始めてませんか？？くびれを作るためには、ウエスト周りの筋肉を鍛えることが有効です。以下のようなエクササイズがくびれを作るのに役立ちます。1. **ロシア…続きを見る
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投稿日：

2025-03-14 01:51:44.0

投稿者：

出口京佳

内側から綺麗シリーズNo.2「頭痛とビタミン」

頭痛の改善に役立つとされているビタミンやミネラルを含んだ食事について紹介します。これらの栄養素を含む食品を普段の食事にバランス良く取り入れることで、頭痛の軽減に役立ちます…続きを見る