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整体ライト新宿店(整体LIGHT)のブログ

最新ブログ一覧

46件のブログがあります

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投稿日：

2025-04-26 18:28:52.0

投稿者：

畝奈津子

痛みのタイプ別に選ぶべき療法 UP

痛みの種類によって、どの療法が適しているかは異なります。例えば、急性の筋肉痛や一時的なストレスによる肩こりには、マッサージが効果的です。マッサージは即効性があり、筋肉の緊…続きを見る
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投稿日：

2025-04-25 16:07:42.0

投稿者：

市川裕貴

良質な睡眠でリフレッシュ！だるさを予防する睡眠習慣 UP

良質な睡眠は、だるさを予防するために最も重要な要素の一つです。十分な睡眠をとることで、体と脳がしっかりと回復し、日中の活動に必要なエネルギーを蓄えることができます。ここで…続きを見る
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投稿日：

2025-04-24 18:10:35.0

投稿者：

中谷一志

免疫力を高める食事法！だるさを吹き飛ばす栄養素とは UP

だるさを感じる原因の一つに、免疫力の低下が挙げられます。免疫力を高めるためには、バランスの取れた食事が欠かせません。特に、特定の栄養素を意識して摂取することで、体の抵抗力…続きを見る
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投稿日：

2025-04-23 12:18:30.0

投稿者：

正木凜

体のバランスを整えて快適な毎日を取り戻す方法 UP

現代の生活スタイルは、長時間の作業や連続した画面作業、忙しい日々の中で体に多大な負担をかけがちです。その結果、肩こりや腰痛、背中の不調などが日常的に感じられるようになりま…続きを見る
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投稿日：

2025-04-20 20:02:48.0

投稿者：

畝奈津子

首こり撃退のための食生活

首こりの改善には、栄養バランスの取れた食生活も欠かせません。特に、ビタミンB群やマグネシウム、カルシウムなどのミネラルは、筋肉の緊張を緩和し、リラックスさせる効果がありま…続きを見る
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投稿日：

2025-04-19 19:18:35.0

投稿者：

市川裕貴

整体効果を持続させるセルフケアと生活習慣改善

整体の効果を長期間維持するためには、施術後の日常生活でのセルフケアと生活習慣の見直しが非常に重要です。整体で体の歪みを整えた後に正しい姿勢を意識する習慣を身につけることは…続きを見る
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投稿日：

2025-04-17 16:56:56.0

投稿者：

正木凜

首こりの真実：デスクワークが引き起こす隠れたリスク

現代の多くのデスクワーカーが抱える共通の悩み、それが「首こり」です。長時間のデスクワークやスマートフォンの使用により、首や肩の筋肉が緊張しやすくなり、慢性的なこりや痛みを…続きを見る
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投稿日：

2025-04-16 13:51:35.0

投稿者：

畝奈津子

片足重心がもたらす体の歪みとは？

日常生活で無意識に行っている片足重心の姿勢。これが実は体に多くの負担をかけ、歪みを生じさせていることをご存知ですか？片足重心は、特定の筋肉や関節に過度な負荷をかけるため、…続きを見る
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投稿日：

2025-04-15 12:52:48.0

投稿者：

中谷一志

むくみ解消だけじゃない！整体の効果とは

整体の効果は、体全体のバランスを整えることにあります。むくみの解消を通じて、以下のような様々な健康効果が期待できます。まず、「疲労回復やストレス軽減」が挙げられます。整体…続きを見る
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投稿日：

2025-04-14 15:09:13.0

投稿者：

正木凜

むくみに効く！整体のおすすめ施術と効果

むくみを解消するための整体の施術には、いくつかの効果的な方法があります。その中でも特に効果的な施術を紹介します。まず、「リンパドレナージュ」が挙げられます。リンパドレナー…続きを見る