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整体ライト三宮(整体LIGHT)のブログ

最新ブログ一覧

57件のブログがあります

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投稿日：

2025-04-17 18:44:57.0

投稿者：

橋本紗季

首こりの真実：デスクワークが引き起こす隠れたリスク UP

現代の多くのデスクワーカーが抱える共通の悩み、それが「首こり」です。長時間のデスクワークやスマートフォンの使用により、首や肩の筋肉が緊張しやすくなり、慢性的なこりや痛みを…続きを見る
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投稿日：

2025-04-16 13:55:15.0

投稿者：

足立哲太

片足重心がもたらす体の歪みとは？ UP

日常生活で無意識に行っている片足重心の姿勢。これが実は体に多くの負担をかけ、歪みを生じさせていることをご存知ですか？片足重心は、特定の筋肉や関節に過度な負荷をかけるため、…続きを見る
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投稿日：

2025-04-15 13:25:53.0

投稿者：

山崎宏一

むくみ解消だけじゃない！整体の効果とは UP

整体の効果は、体全体のバランスを整えることにあります。むくみの解消を通じて、以下のような様々な健康効果が期待できます。まず、「疲労回復やストレス軽減」が挙げられます。整体…続きを見る
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投稿日：

2025-04-14 15:14:59.0

投稿者：

橋本紗季

むくみに効く！整体のおすすめ施術と効果 UP

むくみを解消するための整体の施術には、いくつかの効果的な方法があります。その中でも特に効果的な施術を紹介します。まず、「リンパドレナージュ」が挙げられます。リンパドレナー…続きを見る
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投稿日：

2025-04-12 18:10:02.0

投稿者：

小林世梨奈

骨膜整体が人気の理由 UP

多くの整体やマッサージは、体の筋肉や関節を緩めて正常に戻すことを目的としていることがほとんどですが骨膜整体はそのスピードと変化量が最も優れていると言えます。1回の施術で生…続きを見る
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投稿日：

2025-04-11 13:05:00.0

投稿者：

足立哲太

むくみの原因とは？整体で根本から解消する秘密

むくみは、多くの人が悩む症状で、特に女性に多く見られます。むくみの原因は、血液やリンパの流れが滞ることによって、体内の水分が細胞間に溜まることです。この滞りは、長時間の…続きを見る
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投稿日：

2025-04-09 13:52:13.0

投稿者：

山崎宏一

猫背をすぐに改善できない理由とは？

猫背をすぐに改善できない理由には、身体的なメカニズムと習慣の両方が関係しています。まず、筋肉のバランスの崩れがあります。猫背が長期間続くと、背中の筋肉が伸び、胸の筋肉が縮…続きを見る
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投稿日：

2025-04-08 15:41:38.0

投稿者：

小林世梨奈

あなたの眠りを邪魔する体の歪みとは？整体での矯正法

眠りを妨げる体の歪みとは、主に背骨の歪みや骨盤のズレです。背骨の歪みは、脳と全身をつなぐ神経の通り道を圧迫し、自律神経の乱れを引き起こします。これが原因で、リラックスする…続きを見る
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投稿日：

2025-04-07 19:00:37.0

投稿者：

橋本紗季

どうして寝付きが悪いのか？整体で探る原因と対策

寝付きが悪い原因はさまざまですが、整体の観点から見ると、身体の歪みや筋肉の緊張が大きく関係していることがわかります。日常生活の中で、長時間のデスクワークやスマホの使用、不…続きを見る
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投稿日：

2025-04-06 16:52:59.0

投稿者：

足立哲太

眼精疲労！解消マッサージ

〈眼輪筋マッサージ〉眼輪筋（目の周りの筋肉）をほぐすことで、目の疲れを和らげます。両手の人差し指と中指を使い、目の周りを優しく円を描くようにマッサージします。目頭から目尻…続きを見る