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整体ライト天神店(整体LIGHT)のブログ

最新ブログ一覧

45件のブログがあります

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投稿日：

2025-03-07 05:03:38.0

投稿者：

小野伊風生

肩こり解消法３選！これさえやれば肩こり知らず

なんで肩こりになるの？肩こりとは、病名ではなく首から肩、背中にかけて筋肉がこわばり、こりや痛みを引き起こす症状のことです。頭と首・肩をつなぐ筋肉である僧帽筋は、日常生活で…続きを見る
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投稿日：

2025-03-05 03:41:47.0

投稿者：

早淵地歩

腸腰筋を整えると骨盤の歪みも整う？

腸腰筋は、広範囲でさまざまな動作に関与するため、日常生活の様々な動作や姿勢の維持において重要な役割を果たしています。しかし、慢性的な緊張や過度な使い方により、腸腰筋が硬直…続きを見る
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投稿日：

2025-03-05 03:41:43.0

投稿者：

古賀優希

骨盤との関係性

腸腰筋は、骨盤とも密接な関係があります。腸腰筋は骨盤内で発生し、大腿骨の大転子に挿入されているので、腸腰筋は骨盤と大腿骨を結ぶ重要な筋肉の一部です。以下は、腸腰筋と骨盤と…続きを見る
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投稿日：

2025-03-02 02:31:36.0

投稿者：

須古井利輝

腸腰筋が硬くなると

腸腰筋が硬くなると、身体にさまざまなデメリットが生じる可能性があります。以下は、腸腰筋が硬直することによる主な問題点です。(1)腰痛腸腰筋の硬直や緊張は、腰痛の原因となるこ…続きを見る
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投稿日：

2025-02-26 02:17:59.0

投稿者：

小野伊風生

簡単にできるセルフケア

セルフケアは複雑なものではなく、日常生活に取り入れやすい簡単な実践があります。以下は、簡単にできるセルフケアの例です。(1)良い睡眠の確保毎晩同じ時間に寝る習慣を作る。寝る…続きを見る
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投稿日：

2025-02-26 02:16:33.0

投稿者：

早淵地歩

セルフケアの大切さ

ここでセルフケアの大切さに関するいくつかのポイントです。〈予防と健康促進〉セルフケアは疾病や不調の予防に役立ちます。適切な栄養、運動、ストレス管理などの実践によって、身体…続きを見る
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投稿日：

2025-02-26 02:14:55.0

投稿者：

古賀優希

セルフケアとは

セルフケアは、個人が自らの健康や幸福を維持し、向上させるために行う様々な行動や習慣のことを指します。セルフケアは身体的な健康だけでなく、心理的な健康や感情のバランス、精神…続きを見る
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投稿日：

2025-02-24 22:59:58.0

投稿者：

小野伊風生

慢性頭痛との関係性

慢性頭痛と眼精疲労は相互に影響し合うことがありますが、直接の因果関係は複雑で個人差があります。以下は、慢性頭痛と眼精疲労の関係性についての一般的な観点です。〈眼精疲労から…続きを見る
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投稿日：

2025-02-24 01:05:42.0

投稿者：

早淵地歩

目の疲れからくる症状

目の疲れからくる症状は、長時間の視力集中やデジタルデバイスの使用、不適切な照明などが原因となります。・眼精疲労（疲れた目）目が疲れやすく、ピリピリとした感覚があることがあ…続きを見る
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投稿日：

2025-02-20 11:02:22.0

投稿者：

小野伊風生

睡眠障害で悩んでいませんか？

睡眠障害の原因は筋肉の硬さ！？こんにちは！整体LIGHT天神の小野です！「夜中に何度も目が覚める…」「寝つきが悪くて困っている…」「朝起きても疲れが取れない…」こんな悩みを抱…続きを見る