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ビルド横浜(BUILD)のブログ

最新ブログ一覧

25件のブログがあります

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サロンのNEWS

投稿日：

2025-04-15 10:42:18.0

投稿者：

田村拓也

巻き肩が肩こりの原因！？ UP

「肩が重い」「首がこってつらい」「姿勢が悪いとよく言われる」そんな悩みを抱えている方は、もしかしたら「巻き肩」が原因かもしれません。巻き肩は、肩が前に入り込んでしまった状…続きを見る
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投稿日：

2025-04-10 11:09:43.0

投稿者：

田村拓也

背骨の柔軟性が肩こり・腰痛予防のカギ！

肩こりや腰痛に悩んでいる方の多くは、背骨の柔軟性が低下していることをご存知ですか？背骨は私たちの体を支える重要な役割を持ちますが、長時間のデスクワークや運動不足、姿勢の乱…続きを見る
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投稿日：

2025-04-06 12:04:08.0

投稿者：

田村拓也

天気と頭痛の関係性と予防と対策！

「雨の日や天気が変わる前に頭が痛くなる…」そんな経験はありませんか？天気と頭痛には深い関係があり、特に気圧の変化によって「気象病」や「低気圧頭痛」と呼ばれる症状が見受けら…続きを見る
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投稿日：

2025-04-01 11:36:08.0

投稿者：

田村拓也

肩こりと運動習慣｜根本改善のためにできること

肩こりは多くの人が悩む症状のひとつですが、その原因の多くは姿勢の乱れや運動不足によるものです。肩こりを改善するには、運動習慣を取り入れ、血流を促進し、筋肉の柔軟性を高め…続きを見る
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投稿日：

2025-03-31 11:32:19.0

投稿者：

田村拓也

猫背のデメリットとは？

現代社会では、スマホやパソコンの長時間使用が当たり前となり、多くの人が猫背に悩まされています。猫背は見た目の印象を悪くするだけでなく、肩こり・腰痛・頭痛・自律神経の乱れ…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2025-03-23 12:39:01.0

投稿者：

田村拓也

朝ウォーキング最強の習慣

朝のウォーキングは、運動ではなく、代謝アップ・脂肪燃焼・血流促進・自律神経の調整・集中力向上など、心身の健康に短期間でメリットをもたらします。特に、デスクワークが多い人…続きを見る
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投稿日：

2025-03-19 15:26:33.0

投稿者：

田村拓也

寒くなると悪化する腰痛の原因

寒くなると「腰が痛い」「朝起きたときに動きづらい」と感じることはありませんか？実は、寒さが腰痛を悪化させる大きな要因になっています。特に寒くなると、血流の低下や筋肉の硬直…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2025-03-12 11:14:56.0

投稿者：

田村拓也

整体と運動から腸を整えてスッキリ便秘解消！

「毎日スッキリしない…」「お腹が張って苦しい…」といった便秘の悩みを抱えている人は多いのではないでしょうか？便秘の原因は食生活の乱れやストレスだけでなく、運動不足や骨…続きを見る
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投稿日：

2025-03-10 11:11:54.0

投稿者：

田村拓也

整体×運動×花粉症対策！自然治癒力を高めよう！

花粉症対策といえば、マスクや薬の服用が一般的ですが、実は整体や運動によって体のバランスを整えることで、症状を軽減できることをご存知でしょうか？今回は、整体と運動が花粉症…続きを見る
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投稿日：

2025-03-07 11:36:08.0

投稿者：

田村拓也

近年急増！スマホ首の悪影響

皆さんは、このような姿勢で長時間スマホをいじったりしてないですか？近年、スマートフォンの普及に伴い、「スマホ首（ストレートネック）」と呼ばれる症状が増加しています。スマホ…続きを見る