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活き生き健康倶楽部のブログ

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24件のブログがあります

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サロンのNEWS

投稿日：

2025-04-15 11:01:47.0

投稿者：

すずきあけみ

そうだ、ゴロゴロしよう（２） UP

では、どうしたら良いの？一度損なわれた能力は戻らないの？そんなことはありません。まずはしっかり皮膚からの刺激を入れてあげること。お風呂上がりにボディケアをしてみましょう。…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-04-15 10:54:35.0

投稿者：

すずきあけみ

そうだ、ゴロゴロしよう（１） UP

私たちの身体には、脳が無意識に身体の位置や動きを認識する機能が備わっています。これを「ボディスキーマ（身体図式）」と言います。例えば、自分の手の長さがどのくらいで、歩くと…続きを見る
プライベート

投稿日：

2025-04-14 18:08:09.0

投稿者：

すずきあけみ

お花見といちご狩り UP

冷たい雨がようやく落ち着いた春の午後に、井の頭恩賜公園へ満開を少しすぎた桜と、雨上がりの透明感のある少し冷たい空気心地よいひとときでしたゆっくりお散歩をしたり、レジャーシ…続きを見る
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投稿日：

2025-04-08 13:38:39.0

投稿者：

すずきあけみ

産後ママと乳幼児

卒入学式もそろそろ終わり、学生さんは新年度がスタート。我が家の大学生も今日から授業です。28歳で出産し、大学2年生の子どもの母親でもあります。そんな私、妊娠中はなんと体重が2…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-04-06 22:18:41.0

投稿者：

すずきあけみ

改装中の店内の様子

築40年以上の戸建ての一室で始まった活き生き健康倶楽部ですが、店舗部分の工事がかなり進んできました。工事期間中で、お部屋を移動しながらの営業でしたが、ようやく完成が近づいて…続きを見る
プライベート

投稿日：

2025-04-04 21:37:25.0

投稿者：

すずきあけみ

お休みの日の過ごし方

月・木がお店のお休みですが、お休みの日はジムでトレーニングの研究をしたり、オンラインでの解剖学やボディメイクの授業を受けたりしています。もちろんダラダラと過ごす日もありま…続きを見る
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投稿日：

2025-04-03 17:51:50.0

投稿者：

すずきあけみ

寒の戻りと新年度

都内はしばらく冷たい雨が続いていますね。そのような中、慌ただしく新年度を迎え、ついついご自身のお身体のケアを後回しにしていませんか？首こり、肩こり、背中の張り、腰痛、めま…続きを見る
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投稿日：

2025-03-31 22:35:39.0

投稿者：

すずきあけみ

夏に向けて

3月最終日寒の戻りとはよく言ったもので、都内では夕方から冷たい雨が寒いとなかなかやる気も出ないし身体も強ばりがちについつい首肩に力が入ってしまっていないですか？そんな揺ら…続きを見る
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投稿日：

2025-03-27 09:35:15.0

投稿者：

すずきあけみ

花粉と黄砂と桜と

桜が咲くとともにやってくる黄砂。花粉症で辛い方も多いのではないでしょうか？アレルギーがある方も、そうでない方も、何かと忙しい年度末。気づいたら肩が上がってないですか？忙し…続きを見る
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投稿日：

2025-03-23 00:15:23.0

投稿者：

すずきあけみ

【ピラティス】ピラティスの季節

だんだん暖かい日が増えてきました。寒い季節はアロマリンパマッサージのお客さまが多かったのですが、この頃ピラティスのお客さまが増えています。同窓会、結婚式、夏に向けて、など…続きを見る