最新ブログ一覧
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- 投稿日：
- 2025-04-05 21:28:40.0
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土方 涼仁
当ジムでトレーニングしている総合格闘家の 吉田開威（よしだ かい） 選手が、中国で開催される 「Road to UFC season4」 に出場します！この大会はトーナメント形式で、年内に3試合…
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- 投稿日：
- 2025-04-03 23:07:46.0
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土方 涼仁
「ダイエットが続かない…」「頑張っているのに全然結果が出ない…」そんなお悩み、よく耳にします。やる気はあるのに途中で諦めてしまう自分を責めてしまったことはありませんか？で…
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- 投稿日：
- 2025-04-01 15:55:01.0
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土方 涼仁
「やる気が続かなくて…」 「どうしても三日坊主になってしまう…」そんなお悩み、よく聞きます。ですが、これまで多くの方をサポートしてきた中で、意志の強さよりもはるかに重要な…
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- 投稿日：
- 2025-03-21 17:04:26.0
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土方 涼仁
今回は、お客様からよく聞かれる「タンパク質って、結局どれくらい摂ればいいの？」という疑問にお答えします。「筋肉をつけたい」「痩せたい」「健康になりたい」 どんな目的でも、…
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- 2025-03-10 17:50:53.0
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土方 涼仁
年齢を重ねると、「なかなか眠れない… 」「朝早く目が覚めてしまう…」そんなお悩みを持つ方も多いのではないでしょうか？実は、高齢者の約30～48%が「日中の眠気」を感じ、12～20%…
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- 投稿日：
- 2025-03-05 17:24:23.0
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土方 涼仁
「トレーニングは若い人がやるもの」このように思っている方は少なくありません。しかし、実は年齢を重ねるほど筋トレは重要になります。年齢とともに筋肉量が減少し、骨密度も低下し…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025-02-26 20:58:19.0
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土方 涼仁
当店の予約しやすい曜日・時間帯についてです。以前勤めていたパーソナルジムからのお客様が多い当店。以前は木日が定休日だったことから木日にトレーニングをする習慣がある方が少な…
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- 2025-02-26 16:08:43.0
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土方 涼仁
「筋肉をつけたい！」「ダイエットを成功させたい！」そんな目標を短期間で達成するのは、正直なところ難しいもの。健康的なダイエットでは、1ヶ月に落とせる体重は5％程度が理想と言…
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- 投稿日：
- 2025-02-20 13:23:19.0
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土方 涼仁
トレーニング後に筋肉痛がないと、「ちゃんとできていなかったのでは？」「効果がなかったのでは？」と心配になる方がいますが、安心してください。トレーニングをすると筋肉が損傷し…
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- 投稿日：
- 2025-02-12 21:02:57.0
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土方 涼仁
猫背の原因は「腹筋が弱いから」と思っている方いませんか？間違いではありませんが、実は腰や背中の筋肉の衰えも猫背の大きな要因とされています。姿勢を改善するには筋肉を鍛えるこ…
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ブレック 名古屋高岳店(BREC)のクーポン
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