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パーソナルトレーニングジムBREC 名古屋高岳店

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愛知県名古屋市東区泉１丁目１９－１０　ＦＯＮＴＡＮＡ　８０１
高岳駅3分/久屋大通駅7分(名古屋パーソナルジム/名古屋パーソナルトレーニング/高岳)

ブレック名古屋高岳店(BREC)のブログ

最新ブログ一覧

22件のブログがあります

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投稿日：

2025-05-01 15:56:18.0

投稿者：

土方涼仁

ゴールデンウィークの営業について UP

当店はゴールデンウィークも通常営業となっております！既存の会員様がお休みを満喫される方が多く、普段より予約に余裕があります！GW期間中にご来店いただく方で「ブログを見た！」…続きを見る
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投稿日：

2025-04-12 23:09:39.0

投稿者：

土方涼仁

「年齢的に筋トレは無理かも」そう思っていませんか？

実は、年齢を重ねた方でも、筋肉はしっかり育ちます!最新の研究によると、高齢者でも適切なトレーニングを行うことで、筋力や日常動作の改善が十分に期待できることが分かっています…続きを見る
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投稿日：

2025-04-10 18:20:00.0

投稿者：

土方涼仁

糖質は太る？脂肪との正しい関係

「糖質を摂りすぎると太る」とよく言われますが、本当にすぐに脂肪になるのでしょうか？実は、糖質は摂った瞬間に脂肪になるわけではありません。体はまず糖質をエネルギーとして使い…続きを見る
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投稿日：

2025-04-08 15:05:37.0

投稿者：

土方涼仁

トレーニング前の1杯が効果を変える？

「運動しても効果が出ない…」「頑張っているのに体が変わらない…」そんな声を、トレーナーとして日々お客様から伺います。もしかすると、その原因のひとつは「運動の質」にあるかも…続きを見る
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投稿日：

2025-04-05 21:28:40.0

投稿者：

土方涼仁

5月に中国出張へ行ってきます！

当ジムでトレーニングしている総合格闘家の吉田開威（よしだかい）選手が、中国で開催される「Road to UFC season4」に出場します！この大会はトーナメント形式で、年内に3試合…続きを見る
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投稿日：

2025-04-03 23:07:46.0

投稿者：

土方涼仁

今年こそ達成◎無理なく続くダイエットを！

「ダイエットが続かない…」「頑張っているのに全然結果が出ない…」そんなお悩み、よく耳にします。やる気はあるのに途中で諦めてしまう自分を責めてしまったことはありませんか？で…続きを見る
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投稿日：

2025-04-01 15:55:01.0

投稿者：

土方涼仁

トレーニングが続かないのは「意志の弱さ」ではない！

「やる気が続かなくて…」「どうしても三日坊主になってしまう…」そんなお悩み、よく聞きます。ですが、これまで多くの方をサポートしてきた中で、意志の強さよりもはるかに重要な…続きを見る
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投稿日：

2025-03-21 17:04:26.0

投稿者：

土方涼仁

タンパク質ってどれくらい摂ればいいの？

今回は、お客様からよく聞かれる「タンパク質って、結局どれくらい摂ればいいの？」という疑問にお答えします。「筋肉をつけたい」「痩せたい」「健康になりたい」どんな目的でも、…続きを見る
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投稿日：

2025-03-10 17:50:53.0

投稿者：

土方涼仁

高齢者の不眠症に効果的な運動とは？

年齢を重ねると、「なかなか眠れない… 」「朝早く目が覚めてしまう…」そんなお悩みを持つ方も多いのではないでしょうか？実は、高齢者の約30～48%が「日中の眠気」を感じ、12～20%…続きを見る
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投稿日：

2025-03-05 17:24:23.0

投稿者：

土方涼仁

年齢を重ねるほど筋トレが大事

「トレーニングは若い人がやるもの」このように思っている方は少なくありません。しかし、実は年齢を重ねるほど筋トレは重要になります。年齢とともに筋肉量が減少し、骨密度も低下し…続きを見る