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LEAD整骨院

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リード整骨院(LEAD整骨院)のブログ

最新ブログ一覧

24件のブログがあります

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投稿日：

2025-04-05 07:10:18.0

投稿者：

安野良祐

気圧に負けないカラダをつくる UP

太田市で唯一の整体×ピラティスのLEAD整骨院では姿勢改善、不調改善など様々な目的に対応しております。今回は気圧の変化に負けないための対策についてお話をしていきます。片頭痛や…続きを見る
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投稿日：

2025-04-04 09:01:32.0

投稿者：

安野良祐

ピラティスでヒップアップ UP

LEAD整骨院では肩こり・腰痛などの不調改善から姿勢改善、動作の向上など様々な目的に対応しております。今回はヒップアップをするための方法についてお話をしていきます。ヒップアッ…続きを見る
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投稿日：

2025-04-03 15:33:12.0

投稿者：

安野良祐

反り腰の歩き方の特徴 UP

LEAD整骨院では姿勢改善や肩こり腰痛などの不調改善など様々な目的に対応しております。今回は反り腰の人やお尻の筋肉が使えていない人の歩き方についてお話していきます。歩きでお尻…続きを見る
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投稿日：

2025-03-31 07:32:41.0

投稿者：

安野良祐

ピラティスのマットとマシンの違いについて

本日はピラティスの種類についてご説明いたします。ピラティスは、大きく分けるとマシンピラティスとマットピラティス2種類ございます。1.マットピラティスマットピラティスは、マッ…続きを見る
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投稿日：

2025-03-30 09:28:16.0

投稿者：

安野良祐

インナーマッスルを鍛えるメリット

インナーマッスルとは?身体の深いところに位置する筋肉で深層筋のことを指します。インナーマッスルは、全身に500以上の種類があるといわれていますが見た目には働いていることを確認…続きを見る
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投稿日：

2025-03-29 22:50:02.0

投稿者：

安野良祐

ピラティスと呼吸

突然ですが、普段呼吸は意識できていますか？生きていく上で欠かせない呼吸、日常生活での色んなことが原因で無意識のうちに浅くなっているかもしれません！呼吸が大切な理由◯呼吸が…続きを見る
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投稿日：

2025-03-27 17:34:08.0

投稿者：

安野良祐

ピラティスと自律神経

冬の寒さも終わり春の暖かさが始まりました。この季節は天気が不安定になり、その影響で気圧も激しく変動しやすいです。気圧は私達の自律神経を変化させてしまいます。今日はピラティ…続きを見る
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投稿日：

2025-03-26 08:33:19.0

投稿者：

安野良祐

自律神経乱れていませんか？

眠れない常にだるい集中できないやる気が出ないなど当てはまる症状はございますか？もしかすると自律神経の乱れが原因かもしれません。自律神経には、交感神経と副交感神経があり、互…続きを見る
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投稿日：

2025-03-24 17:29:50.0

投稿者：

安野良祐

インナーマッスルを鍛えるメリット

インナーマッスルを鍛えるメリットインナーマッスルとは?身体の深いところに位置する筋肉で身体を支える深層筋のことを指します。インナーマッスルは、全身に500以上の種類があるとい…続きを見る
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投稿日：

2025-03-23 10:42:43.0

投稿者：

安野良祐

足のむくみ#美脚#足痩せ

1. 足の冷えとむくみの悩み足の冷えやむくみに悩む人は多く、特に朝に顔や足がむくむケースが多く見られます。放置すると悪化し、他の体調不良を引き起こす可能性があるため、早期の…続きを見る