ブログ｜ラムア高宮平尾(LAMUA)｜ホットペッパービューティー

パーソナルジムLAMUA 高宮・平尾

パーソナルジムラムア　タカミヤ・ヒラオ

リラク
エステ

福岡県福岡市南区大楠３－１９－６　SunMark高宮２０３
西鉄高宮駅から徒歩3分。駐車場あり★徒歩1分の場所にパーキングあり（駐車料金支給）

ラムア高宮平尾(LAMUA)のブログ

最新ブログ一覧

32件のブログがあります

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投稿日：

2025-04-25 15:00:28.0

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LAMUA

【ビフォーアフター】肩甲骨周りの柔軟性UP！ UP

ストレッチとトレーニングを取り入れた結果のビフォーアフターについてご紹介します。効果的に筋力UPをするために30分ストレッチ＋30分トレーニングを取り入れる方が増えています。ス…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2025-04-24 13:38:28.0

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LAMUA

実際のTRシーン【内もも＆お腹トレ】 UP

【綺麗に痩せたい人専用パーソナルジム LAMUA】本日は、内ももとお腹をじんわりと整えるトレーニングをご紹介いたします。ピラティスボールを内ももでしっかり挟みながら、背中をゆる…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-04-22 11:20:17.0

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LAMUA

【高宮】褒め上手なので頑張って続けられそう♪ UP

高宮・平尾店のお客様からの口コミ（女性／40代／会社員）自己流のダイエットで成果が得られず無料体験を利用しました。30分程の無理のないトレーニングでしたがしっかりと筋肉に効い…続きを見る
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投稿日：

2025-04-21 21:00:47.0

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LAMUA

中臀筋を鍛えて、美しいヒップラインに！実際のTR風景 UP

キレイに痩せたい人専用パーソナルジム「LAMUA」「お尻が下がってきた気がする」「姿勢が崩れてきた」そんなお悩みを抱えていませんか？実は、その原因の一つに中臀筋（ちゅうでんき…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2025-04-19 20:36:23.0

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LAMUA

【綺麗に痩せたいなら】“見た目の変化”を大切に♪

「頑張って食事制限しているのに、全然見た目が変わらない」「下半身ばかり太くて、パンツが似合わない」そんなお悩みはありませんか？特に30代以降の女性に多いのが、過去の自己流ダ…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2025-04-18 23:15:19.0

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LAMUA

スクワットよりおすすめ！ワイドスクワット★

【綺麗に痩せたい人専用パーソナルジム LAMUA】＊ラムアグループの実際のトレーニング風景（インスタにて動画も配信中★）@lamua.fitness＼美脚を目指す方におすすめ／今回は、内も…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2025-04-17 13:04:22.0

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LAMUA

「背面痩せ筋」で整える、美しい後ろ姿【まとめ】

「くびれはあるのに後ろ姿に自信がない」――そんな方にこそおすすめなのが、背面の“痩せ筋”を鍛えることです。背中・お尻・太もも裏は、鏡では見えにくく、ついケアを後回しにしが…続きを見る
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投稿日：

2025-04-15 10:32:15.0

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LAMUA

60日－３kgブライダルダイエット

【2024年4月大江店での成果】体重が落ちていく中、筋力はキープ。さらに向上。目に見える成果が出るたび、表情も明るくなり、自信があふれていました。ーーー目的・一生に一度の結婚…続きを見る
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投稿日：

2025-04-14 12:41:31.0

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LAMUA

「どうせやるなら、見た目に変化がほしい！」

運動って一体どこから始めればいいの？「どうせやるなら、見た目に変化がほしい！」そう考える女性に向けて、鍛えるべきおすすめの部位を4つご紹介します。1. 大胸筋（バスト・特に上…続きを見る
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投稿日：

2025-04-10 09:28:48.0

投稿者：

LAMUA

1年で-2.5kgの差が出る！○○の習慣！

【○○＝入浴のことです^ ^】1回20分の入浴で、なんと約50kcalを消費すると言われています。これを毎日続けると…365日 × 50kcal ＝年間18,250kcalの消費に！これは体脂肪に換算す…続きを見る