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  • 鉄の主な働き
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    投稿日:
    2024-06-11 20:12:23.0
    投稿者:
    長田 沙美子
    鉄は、体内での酸素の運搬、取り込み、エネルギー代謝にも関わるなど、重要な働きをします。〇赤血球(ヘモグロビン)を造るのに必要〇体内の鉄が不足すると、ヘモグロビンを順調に造…続きを見る
  • 非ヘム鉄摂取時の注意点
    お気に入りアイテム
    投稿日:
    2024-06-09 16:04:36.0
    投稿者:
    長田 沙美子
    鉄には、ヘム鉄と非ヘム鉄がありますが、非ヘム鉄は吸収が悪いため、摂取時には様々な注意が必要です。一般的に日本人が食事から摂取する鉄の85%以上が吸収率の低い非ヘム鉄だそう…続きを見る
  • 鉄について。
    お気に入りアイテム
    投稿日:
    2024-06-08 12:54:27.0
    投稿者:
    長田 沙美子
    超簡単に、鉄について。ご存知の方も多いかもしれませんが、鉄には、ヘム鉄と、非ヘム鉄があります。肉や魚などの動物性食品に含まれるのが、ヘム鉄。野菜などの植物性食品に含まれる…続きを見る
  • ボディピュアからビタミンD3
    お気に入りアイテム
    投稿日:
    2024-06-07 22:04:48.0
    投稿者:
    長田 沙美子
    ボディピュアから、鉄と同時に、ビタミンD3も出ました。ビタミンD3は、同じ会社の別ブランドの、ナチュメディカと、イネルディアから、それぞれ、錠剤タイプと、リキッドタイプが…続きを見る
  • ボディピュアからニューアイテム
    お気に入りアイテム
    投稿日:
    2024-06-06 16:56:43.0
    投稿者:
    長田 沙美子
    愛用ブランドボディピュアから、新商品が出ました。待望の、「鉄」です。特に女性は、鉄分が足りていないんですよ、というお話、耳にしたり、ご自分が言われたり、したことございませ…続きを見る
  • ピスタチオグリーン
    お気に入りアイテム
    投稿日:
    2024-06-05 17:25:47.0
    投稿者:
    長田 沙美子
    imのカラーマスカラピスタチオグリーン。これも目尻や下まつ毛にいいかと思いますが、全体につけてもあんまり目立たないので、私は目頭以外は全体につけます。グリーンの靴下の日は…続きを見る
  • システムクラッシャー
    プライベート
    投稿日:
    2024-06-04 22:20:57.0
    投稿者:
    長田 沙美子
    昨日、講習の後に映画を観てきました。「システムクラッシャー」どこの映画か、ヨーロッパ圏かとは思いますが・・・。いわゆる問題児と言われる小学生くらいの女の子が主人公のお話で…続きを見る
  • FDA
    プライベート
    投稿日:
    2024-06-02 20:22:24.0
    投稿者:
    長田 沙美子
    FDA
    今回の天草の旅は、静岡空港からFDAで福岡空港まで行き、福岡空港からAMXで天草空港まで行きました。帰りはその逆で、天草を出るときには少し曇っていましたが、福岡空港を離陸…続きを見る
  • 叔母の家
    プライベート
    投稿日:
    2024-06-01 17:05:17.0
    投稿者:
    長田 沙美子
    天草の父の実家には、今は父の妹が1人で住んでいます。山の中に1人でいるので、何をやるにも自由。山がほぼすべて庭なので、大変だけど、どうレイアウトしようが、叔母の自由。とて…続きを見る
  • 天草空港
    プライベート
    投稿日:
    2024-05-31 18:51:11.0
    投稿者:
    長田 沙美子
    今回初めて天草空港を利用しました。イルカのペイントがされているプロペラ機がとってもかわいいです。私が幼いころは、父が藤枝からずっと車で行っていましたので、飛行機で行くのは…続きを見る
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