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アンテレ

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アンテレのブログ

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1932件のブログがあります

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  • タンパク質とビタミンB群続き
    ビューティー
    投稿日:
    2024-10-16 16:56:05.0
    投稿者:
    長田 沙美子
    ビタミンBを多く含む食品はこちらも。ビタミンB12を多く含む食品は。さんま1尾135g12.2μgいくら寿司1貫5.08μg牡蠣3個16.8μg葉酸を多く含む食品は。ほう…続きを見る
  • 昨日も川です。
    プライベート
    投稿日:
    2024-10-15 23:08:22.0
    投稿者:
    長田 沙美子
    世間は3連休の最終日。この3連休はお天気も良く、皆様、良い連休となったのではないでしょうか。我々は連休ではないのですが、昨日もまた、川下りへ行ってきました。昨日は、いつも…続きを見る
  • タンパク質とビタミンB群
    ビューティー
    投稿日:
    2024-10-13 15:18:35.0
    投稿者:
    長田 沙美子
    タンパク質の合成にはビタミンB群が欠かせません。ビタミンBを多く含む食品の続き。ナイアシンを多く含む食品は。かつおフレーク150g(1缶)22.5mgたらこ30g14.8…続きを見る
  • タンパク質は命の材料
    ビューティー
    投稿日:
    2024-10-12 19:21:27.0
    投稿者:
    長田 沙美子
    タンパク質は、体内で水分に次いで多い成分です。タンパク質を摂りましょう!とはいうものの、タンパク質は消化が大変な成分でもあります。消化ができる胃腸をつくること。そして、タ…続きを見る
  • 各お悩み事には。
    ビューティー
    投稿日:
    2024-10-11 16:28:07.0
    投稿者:
    長田 沙美子
    生きているだけで、いろんなお悩み事が発生します。どこかおかしいな、と思うことに対して、薬で瞬間的に治ったように見せかけることもできますが、食べ物から解決へ導くこともできま…続きを見る
  • こんなお悩みには。。
    ビューティー
    投稿日:
    2024-10-10 22:13:24.0
    投稿者:
    長田 沙美子
    これもよくあることかもしれませんが、集中力がない。睡眠の質が悪い。それは、タンパク質不足かもしれません。そして、ビタミンB群、ミネラルが足りていないのかもしれません。集中…続きを見る
  • こんなお悩みには。
    ビューティー
    投稿日:
    2024-10-09 22:17:54.0
    投稿者:
    長田 沙美子
    よくあるお悩みに、肩こりがありますよね。これだけではありませんが、そして、皆様もご存知かもしれませんが、マグネシウム不足かもしれません。マグネシウムを多く含む食品は、豆腐…続きを見る
  • 消化酵素の続き
    ビューティー
    投稿日:
    2024-10-08 19:50:50.0
    投稿者:
    長田 沙美子
    消化酵素のおはなしの続きをします。栄養を摂るにあたり、食べただけでは、体内で栄養素として使いにくい。胃で消化酵素をバンバン出して、使える状態にまで細かくするのが、消化酵素…続きを見る
  • 夏休みの思い出6
    プライベート
    投稿日:
    2024-10-06 10:54:23.0
    投稿者:
    長田 沙美子
    3日間、船を漕ぎまくり、木曜日は休憩をはさみながら、12時間くらいかけて帰宅しました。車で。前回は休みをギリギリでしかとらなかったので、うどんとか食べてこられなかったので…続きを見る
  • 夏休みの思い出5
    プライベート
    投稿日:
    2024-10-05 12:29:05.0
    投稿者:
    長田 沙美子
    吉野川の大歩危小歩危の辺りは、特に小歩危は、川幅が狭くなっているので、水の勢いが強いところがあって、ラフティングにはもってこいなのですが、望月のカヤックや、私が乗っている…続きを見る
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