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アンテレ

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アンテレのブログ

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  • 栄養をただ摂るだけでは・・・
    ビューティー
    投稿日:
    2024-09-18 22:41:55.0
    投稿者:
    長田 沙美子
    必要な栄養素は人それぞれです。充分な栄養素を口から摂取しました。では、その先は?しっかり消化できていますか?消化ができていなければ、吸収はもっとできていないということにな…続きを見る
  • 3週連続川下り
    プライベート
    投稿日:
    2024-09-17 23:47:53.0
    投稿者:
    長田 沙美子
    昨日も、本流堂さんへ。昨日は祝日ということもあり、地元早川町民の子供たちに混ぜていただき、とてもいいお天気で、とても高いテンションで、楽しく下らせていただきました。小、中…続きを見る
  • 惜しい健康オタク
    ビューティー
    投稿日:
    2024-09-15 14:33:52.0
    投稿者:
    長田 沙美子
    私、けっこう健康に気を遣っているよ、という方、最近はとても多くなりましたよね。テレビでもよくそのような番組がありますね。ネットでも調べてみたりして、何が良くて、何がいけな…続きを見る
  • 必要な栄養素
    ビューティー
    投稿日:
    2024-09-14 20:57:11.0
    投稿者:
    長田 沙美子
    栄養素で、いらないものなんてありません。どれも必要です。ただ、全員が同じ量の栄養素を摂ればいい、というわけではありませんね。個々に必要量が違います。どの栄養素が足りていて…続きを見る
  • オートミールや玄米
    ビューティー
    投稿日:
    2024-09-13 23:23:36.0
    投稿者:
    長田 沙美子
    私の主食は今のところ玄米です。白米より、玄米の方が好きです。あらためて勉強していると、玄米に含まれる栄養素って、本当にすごいんですね。ご存知の方もいらっしゃるかもしれませ…続きを見る
  • 精製食品とは。
    ビューティー
    投稿日:
    2024-09-12 23:32:47.0
    投稿者:
    長田 沙美子
    精製食品とは、いわゆる白いもの、ですね。白いものは良くないよ、言われているのは、皆様ご存知の方も多いかと思います。白米をはじめ、小麦粉、白砂糖、精製された塩、など。小麦製…続きを見る
  • 精製食品
    ビューティー
    投稿日:
    2024-09-11 22:54:29.0
    投稿者:
    長田 沙美子
    食べ物が精製されるようになり、それはつまり、食べやすくなり、吸収しやすくなっている、ということで、良い面もあるかもしれませんが、良くないことの方が多いかもしれません。例え…続きを見る
  • 毎週川下り
    プライベート
    投稿日:
    2024-09-10 20:21:19.0
    投稿者:
    長田 沙美子
    昨日も懲りずに川下りでした。お天気も良く、鹿さんにも会い、難しいところの練習もできました。ネパール人のビノさんとパダムさんの指導により、少しは上達したようです。趣味とは言…続きを見る
  • 人類の進化と食。
    ビューティー
    投稿日:
    2024-09-08 20:33:48.0
    投稿者:
    長田 沙美子
    私は全く歴史には詳しくなく、縄文時代とか弥生時代とか、全然覚えていないんですけど、人類が誕生したのが、今から数百万年前。その頃は、狩猟や採取によって食を得ていました。そし…続きを見る
  • 食事を摂るという概念
    ビューティー
    投稿日:
    2024-09-07 19:12:05.0
    投稿者:
    長田 沙美子
    現代の食事は、飽食時代ですね。食べるものがなくて困っていたような時代とは真逆です。食べるものには困っていない。カロリーは十分に摂れている。栄養失調などはない、という捉え方…続きを見る
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