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整体 ボディメイク あおしのブログ

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2561件のブログがあります

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  • 経過
    ビューティー
    投稿日:
    2024-07-06 07:23:03.0
    投稿者:
    青島 兼児
    経過 UP
    181  / 71.8 / 7.2おはようございます名古屋駅近くで整体&パーソナルトレーニングで体を整える整体院あおしの青島兼児ですさて減量18週目が終わりました変化はスタート週平均2/26…続きを見る
  • 停滞期は神様からの贈り物
    ビューティー
    投稿日:
    2024-07-05 07:29:44.0
    投稿者:
    青島 兼児
    181  / 717 / 6.9おはようございます名古屋駅近くで整体&パーソナルトレーニングで体を整える整体院あおしの青島兼児ですさて減量は順調・・・なはずですが少し体重が落ちすぎな…続きを見る
  • はじめるなら
    ビューティー
    投稿日:
    2024-07-04 07:29:25.0
    投稿者:
    青島 兼児
    181  / 72.4 / 7おはようございます名古屋駅近くで整体&パーソナルトレーニングで体を整える整体院あおしの青島兼児ですういえば減量最終月になっておりますどこまでいけるかな~…続きを見る
  • アイスクリーム・アイスミルク・ラクトアイス・氷菓
    ビューティー
    投稿日:
    2024-07-03 07:51:44.0
    投稿者:
    青島 兼児
    181  / 71.8 / 7.5おはようございます名古屋駅近くで整体&パーソナルトレーニングで体を整える整体院あおしの青島兼児です今日はソフトクリームの日らしいですよ!!ぜひ帰りにソ…続きを見る
  • 寝方 続き2
    ビューティー
    投稿日:
    2024-07-02 07:10:17.0
    投稿者:
    青島 兼児
    【横向き】横向きは初めの方でも書いた通り 神経科学のある研究によれば、睡眠時の姿勢の中で、脳の老廃物を排出するのに最も効果的なのは横向きだそうですちなみに米国では、妊婦さ…続きを見る
  • 寝方 続き
    ビューティー
    投稿日:
    2024-07-02 07:09:00.0
    投稿者:
    青島 兼児
    脚をまっすぐ伸ばして寝るとこの腸腰筋に腰椎が引っ張られ圧迫され痛みが出てしまいますそれでも仰向けで寝たい方、仰向けでしか寝れない方は膝の下に枕やクッションを敷いておくと、…続きを見る
  • 寝方
    ビューティー
    投稿日:
    2024-07-02 07:07:29.0
    投稿者:
    青島 兼児
    寝方 UP
    181  / 72.5 / 7.2おはようございます名古屋駅近くで整体&パーソナルトレーニングで体を整える整体院あおしの青島兼児です今日が一年のちょうど真ん中の日のようですね平年は正午…続きを見る
  • 受け取り拒否は
    ビューティー
    投稿日:
    2024-07-01 07:30:19.0
    投稿者:
    青島 兼児
    181  / 72.9 / 7.2おはようございます名古屋駅近くで整体&パーソナルトレーニングで体を整える整体院あおしの青島兼児ですGWの暴飲暴食を挟んでの減量18週目ハジマルヨ~そういえ…続きを見る
  • 経過
    ビューティー
    投稿日:
    2024-06-29 07:34:09.0
    投稿者:
    青島 兼児
    181  / 73 / 7.2おはようございます名古屋駅近くで整体&パーソナルトレーニングで体を整える整体院あおしの青島兼児ですやたらとあんこを食べた今週減りはもちろんなしむしろ増え…続きを見る
  • 意外と回らない
    ビューティー
    投稿日:
    2024-06-28 07:46:22.0
    投稿者:
    青島 兼児
    181  / 72.8 / 7.2おはようございます名古屋駅近くで整体&パーソナルトレーニングで体を整える整体院あおしの青島兼児です前にも言ったりホームページにも書いてありますが整体は…続きを見る
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