ブログ8ページ目｜美容整体専門店ほぐし整体まんだら今池本店

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美容整体専門店ほぐし整体まんだら今池本店のブログ

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199件のブログがあります

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ビューティー

投稿日：

2017-11-03 11:24:30.0

投稿者：

大槻恭子

フル活用！！　作る、買う、用意する☆

みなさん、こんにちは。少量のおかずをたくさんの種類と考えた時、毎日これをキープするのは難しい！そう思う方は多いと思います。(T_T)僕自身も大変と感じますし、否定することはな…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2017-10-19 12:15:06.0

投稿者：

大槻恭子

主張しないおかずを♪

みなさん、こんにちは。前回の記事に関連して、食事全体の量はそのままに少量のおかずを、たくさんの種類並べる。これを実践した時に気づくことがあります。(*´ω｀*)それは、メイン…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2017-10-16 15:45:51.0

投稿者：

大槻恭子

不調をなくすコツ～実践編６～

こんにちは。(^^)/以前シクラメンの鉢植えを育てていた時がありました。土の様子を見ながら水をやったり、定期的に栄養を与えたりしていました。つぼみが出来た時は嬉しかったですし…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2017-10-12 11:59:06.0

投稿者：

大槻恭子

食事は規定量に気を付ける！！その２

みなさん、こんにちは。今回は食事の量について書いていきます(*''▽'')太ってしまう原因というのは、一日の食事の量を超えてしまうことで過剰摂取になってしまう。と言ってもいいで…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2017-10-06 14:27:14.0

投稿者：

大槻恭子

不調をなくすコツ～実践編５～

こんにちは。(^^)/最近、自然と触れ合っていますか(^-^)？？私はウオーキングをしていますが、大きい公園だと大きな木がたくさんあって、立ち止まって見上げていると、風に揺れている…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2017-10-02 20:01:41.0

投稿者：

大槻恭子

食事は規定量に気を付ける！！

みなさん、こんにちは。ダイエットにおいて一番重要なことは続けるということです！痩せると決意してその日から極端な食事制限をしたとします。最初は頑張っていても、制限していると…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2017-09-28 11:36:08.0

投稿者：

大槻恭子

不調をなくすコツ～実践編４～

こんにちは。(^^)/笑顔ってすごい力がありますよね！☆笑うと、体内のNK細胞が活性化し、免疫力が高まり、　自律神経のバランスが整います。☆脳波の中のアルファ波が増えてリラック…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2017-09-25 12:31:54.0

投稿者：

大槻恭子

不調をなくすコツ～実践編３～

こんにちは。(^^)/お待ちかね♪前向きになれるポジティブな言い換え例のご紹介です！！・「何度もやらなきゃいけない」　　→　　「何度もチャレンジできる！」・「そんなの無理」　…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2017-09-23 11:39:11.0

投稿者：

大槻恭子

不調をなくすコツ～実践編２～

こんにちは。(^^)/言葉の使い方ひとつで、印象って変わるものです。「やらなくてはいけない」「～ねばならない」と考えると義務感が生じて面倒になり、体も緊張してしまいます。私も…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2017-09-21 15:44:27.0

投稿者：

大槻恭子

不調をなくすコツ～実践編１～

こんにちは。(^^)/「ときには、考える前にやってみる」たとえば筋トレやストレッチをするとき、回数やいつまで続ければいいかにこだわりを示す方がいらっしゃいます。心配になる気持…続きを見る