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アプロディーテ

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  • 冷えは万病のもと
    ビューティー
    投稿日:
    2024-09-10 19:39:28.0
    投稿者:
    aphrodita
    「冷えは万病のもと」とよく言われるように、冷えは体に不調を生じさせるだけでなく、 免疫力を低下させる大きな原因の1つと考えられています。体温が1℃下がるだけで、代謝が12%、…続きを見る
  • 腸活あれこれ。知るべき「食物繊維と腸」NO.2
    ビューティー
    投稿日:
    2024-09-08 16:31:24.0
    投稿者:
    aphrodita
    2.食物繊維が不足すると、腸のバリア機能が破綻するたった1食でも食事を抜くのは辛いもの。では、栄養源となる食物繊維が慢性的に足りない状況に追い込まれると、腸内細菌と腸内環境…続きを見る
  • 腸活あれこれ。知るべき「食物繊維と腸」
    ビューティー
    投稿日:
    2024-09-03 18:04:16.0
    投稿者:
    aphrodita
    直接カラダを作るものではないと侮るなかれ。食物繊維が役立つのは、腸内細菌がそれを発酵して有益な物質を作るから。食物繊維の効能は知れば知るほど奥が深い。1.食物繊維のスゴさの…続きを見る
  • 「リンパ」についての基礎知識 NO.2
    ビューティー
    投稿日:
    2024-07-20 13:39:33.0
    投稿者:
    aphrodita
    むくみやだるさなどは、リンパが流れていないサイン老廃物が滞りなく排出され、デトックスがスムーズに行われると、体は疲れにくく健康な状態を保てます。リンパ液は集合して、リンパ…続きを見る
  • 「リンパ」についての基礎知識
    ビューティー
    投稿日:
    2024-07-17 11:49:07.0
    投稿者:
    aphrodita
    滞りやすいリンパの流れも呼吸でスムーズにリンパ液とは、いったい何でしょうか?それは、毛細血管からしみだした血漿などの水分が、細胞と細胞のすき間に流れ込んだもの。細胞間質液…続きを見る
  • オートファジーとは?NO.6
    ビューティー
    投稿日:
    2024-06-05 19:25:22.0
    投稿者:
    aphrodita
    オートファジーを活性化させる生活習慣「オートファジー」の活性化で大切なのは、食事・運動・睡眠です。「オートファジー」を活性化させる食事を摂り入れたら、次は「オートファジー…続きを見る
  • オートファジーとは?NO.5
    ビューティー
    投稿日:
    2024-06-04 20:30:24.0
    投稿者:
    aphrodita
    オートファジーを活性化させる食べ方「オートファジー」の働きを活性化させるためには、とにかく食べすぎないことが大切です。空腹の時間を意識的に作り、身体を飢餓状態にすることが…続きを見る
  • オートファジーとは?NO.4
    ビューティー
    投稿日:
    2024-06-02 18:04:57.0
    投稿者:
    aphrodita
    アスタキサンチン(エビ、カニ、鮭など)「アスタキサンチン」は、鮭やいくらなどに含まれる赤い天然色素です。▼アスタキサンチンが豊富な食材鮭いくらエビ「アスタキサンチン」も、…続きを見る
  • オートファジーとは?NO.3
    ビューティー
    投稿日:
    2024-06-01 18:41:43.0
    投稿者:
    aphrodita
    高脂肪食もオートファジー低下の原因に「オートファジー」の不活性化には、高脂肪食品の摂りすぎも影響します。こってりとした脂っこいものを食べすぎると、体内で「ルビコン」という…続きを見る
  • オートファジーとは?NO.2
    ビューティー
    投稿日:
    2024-05-30 20:25:16.0
    投稿者:
    aphrodita
    オートファジーはタンパク質を作り出す働きもある「オートファジー」は、身体の中でタンパク質を作り出して栄養源になります。例えば体重60kgの方が70gくらいのタンパク質を食べると…続きを見る
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