アプロディーテのブログ
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ビューティー
- 投稿日:
- 2024-06-05 19:25:22.0
- 投稿者:
- aphrodita
オートファジーを活性化させる生活習慣「オートファジー」の活性化で大切なのは、食事・運動・睡眠です。「オートファジー」を活性化させる食事を摂り入れたら、次は「オートファジー…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日:
- 2024-06-04 20:30:24.0
- 投稿者:
- aphrodita
オートファジーを活性化させる食べ方「オートファジー」の働きを活性化させるためには、とにかく食べすぎないことが大切です。空腹の時間を意識的に作り、身体を飢餓状態にすることが…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日:
- 2024-06-02 18:04:57.0
- 投稿者:
- aphrodita
アスタキサンチン(エビ、カニ、鮭など)「アスタキサンチン」は、鮭やいくらなどに含まれる赤い天然色素です。▼アスタキサンチンが豊富な食材鮭いくらエビ「アスタキサンチン」も、…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日:
- 2024-06-01 18:41:43.0
- 投稿者:
- aphrodita
高脂肪食もオートファジー低下の原因に「オートファジー」の不活性化には、高脂肪食品の摂りすぎも影響します。こってりとした脂っこいものを食べすぎると、体内で「ルビコン」という…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日:
- 2024-05-30 20:25:16.0
- 投稿者:
- aphrodita
オートファジーはタンパク質を作り出す働きもある「オートファジー」は、身体の中でタンパク質を作り出して栄養源になります。例えば体重60kgの方が70gくらいのタンパク質を食べると…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日:
- 2024-05-29 17:29:56.0
- 投稿者:
- aphrodita
「オートファジー」と聞くと、多くの方はダイエット関連をイメージするのではないでしょうか?確かに、体型維持をする上で「オートファジー」は重要な役割を果たします。しかし実際に…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日:
- 2024-04-04 15:09:46.0
- 投稿者:
- aphrodita
「寝る子は育つ」とのことわざがあるように、タフなカラダを作るうえで睡眠は重要だ。運動とのスマートなバランスから心地よく夢の世界へ向かうための過ごし方まで、睡眠学者の柳沢正…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日:
- 2024-04-03 17:03:00.0
- 投稿者:
- aphrodita
加齢とともに気になる老化や抗酸化、生活習慣病といったキーワード。これらの不安や悩みを解消するスーパーフードこそ魚。鮭やタイに含まれる赤い色素、アスタキサンチンには超強力な…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日:
- 2024-03-21 09:18:47.0
- 投稿者:
- aphrodita
・ビタミンB群をしっかり補う糖類にしても、糖質にしても、制限するからには、摂った糖類や糖質は効率的に使いたいもの。糖質や糖類をきちんと利用するのに欠かせないのが、ビタミンB…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日:
- 2024-03-19 18:22:23.0
- 投稿者:
- aphrodita
一休さんのトンチ話に、村人から水飴をもらった和尚の話がある。独り占めしようと「これは大人には薬だが、(一休のような)子供が食べると死んでしまう恐ろしい毒じゃ」と戒める。一…続きを見る
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