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コクア(KOKUA)のブログ

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993件のブログがあります

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  • プロテインシェイカー
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-07-13 13:49:52.0
    投稿者:
    スタッフ
    優秀シェイカー♪中に金具が入っているのでダマにならずプロテインをシェイクすることができます!!シャカシャカ音がするので、、バーテンダーの真似してみました^ ^ #KOKUA#浜松市#…続きを見る
  • 腹筋チャレンジ
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024-07-10 20:28:39.0
    投稿者:
    スタッフ
    腹筋チャレンジ!!バランスボールを使った腹筋^ ^ハイプランクの姿勢からお尻を上げ下げ動き自体はとても簡単ですが、やってみるとキツい! まずバランスを取るところから難しい、…続きを見る
  • バランスボール
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-07-09 17:56:14.0
    投稿者:
    スタッフ
    バランスボールを使った腹筋♪バランスボールというだけにバランスがとても大切なトレーニングになります不安定なボールの上に足を乗せてハイプランク!!プランクをするだけでもしん…続きを見る
  • ご飯
    プライベート
    投稿日:
    2024-07-03 19:51:10.0
    投稿者:
    スタッフ
    いつかのlunchをご紹介!休みの日にはよく友達とご飯を食べに出掛けるのですが、浜松近郊でダイエット中でも楽しめるお店を探してます!世の中が健康志向になっているので素敵なお店…続きを見る
  • 長さ比べ
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024-06-24 16:24:58.0
    投稿者:
    スタッフ
    こんにちは^ ^KOKUAです21.22日と2日お休み頂きましてありがとうございました本日から通常営業です!お友達同士で仲良くトレーニング♪腹筋やってる途中で脚の長さの話題になり、2人…続きを見る
  • 腹筋トレーニング
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024-06-17 10:18:40.0
    投稿者:
    スタッフ
    腹筋トレーニング!!自重でやるのももちろんキツいですが、チューブを使って更に負荷を♪トレーニングにはたくさんの種類があります!どんな方法だって効いていればトレーニングにな…続きを見る
  • 夏はもうすぐ!
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024-06-14 18:55:38.0
    投稿者:
    スタッフ
    パーソナルトレーニング♪最近暑くなってきましたね夏本番はもうすぐだー!!という感じでテンションが上がっております(笑)来週から雨続きなので体調には気をつけていきましょう!…続きを見る
  • お疲れ様でした!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-06-12 15:58:32.0
    投稿者:
    スタッフ
    ソフトボール応援!!最後の大会に向けてと10ヶ月程通ってくれていた女の子毎週部活の後に頑張ってくれてました^ ^お疲れ様でした♪まだまだ現役で頑張るとの事なので引き続き次のス…続きを見る
  • オイコス
    プライベート
    投稿日:
    2024-06-11 20:52:32.0
    投稿者:
    スタッフ
    ダイエッターの味方オイコスからプロテインドリンク見つけました!!私はよくオイコス食べますが、タンパク質不足してるな~とか甘いもの食べたいな~とかそんな時に活用してます^ ^…続きを見る
  • 腹筋
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024-06-10 10:15:56.0
    投稿者:
    スタッフ
    パーソナルトレーニング♪ラストの腹筋で本日のトレーニング終わりのお客様^ ^なんだかんだで腹筋がしんどい!ってよく聞きます(笑)腹筋チャレンジと題して、わたしも一緒にやるこ…続きを見る
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